血管像一張網，支撐著生命之源——血液的通暢。但是隨著年齡的增長血管也會變老、變脆、變硬，血液中的垃圾讓血液粘稠，慢慢的沉積在血管壁上，導致可怕的高血壓、高血脂等心血管疾病。

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。

洋蔥：有助血栓溶解 洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀釋劑，能擴張血管、降低血液黏度，產生降血壓、減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。

茄子被稱為血管軟化劑，它有保護心血管、降血壓的功效，不僅如此茄子含豐富的維生素P是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

蘆薈可以清除腸道，肝臟毒素和清理血管。因為它含有多種植物活性成分及多種氨基酸，維生素，多糖和礦物質成分，特別是其中蘆薈素和蘆薈霍而末可以極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出去。而蘆薈因，蘆薈纖維素，有機酸能極好地軟化血管，擴張毛細血管，清理血管內毒素。

綠豆芽：綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排洩，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。