根據世界衛生組織最新給出的資料統計，目前我國有1億人之多，罹患高血糖，佔據全球大頭，平均每10個人中便有1~2個高血糖患者。

生活水平提高高，血糖早已不是老年人專屬疾病，甚至逐漸傾向於年輕化，幼兒化，害人不淺。

我們身體細胞組織活動所需求能量多數來自於葡萄糖轉化，葡萄糖維持在標準水平，不但不會對身體造成影響，反而有利於器官組織平穩，更好應對環境改變。但若是由於某種原因出現血糖升高，那麼就要多加小心，初期無明顯症狀，後續會導致嚴重併發症，危害健康。

半年前，我曾接診過一位有趣的大爺，小區統一例行體檢，當時他的血糖值在

6

.9mmol/L

，一家人認為他患上高血糖，立刻去醫院就診。

這個指標對於臨床醫生來說，還算合理，不算嚴重，只要回家調整飲食，注重行為習慣，運動鍛鍊，能控制在標準範圍內。

不過這個打野不放心，非要讓我給他開降糖藥，擔心這血糖不降反升。針對他的指標開啟了相關用藥，並叮囑注意劑量，否則會出現低血糖。一家人高高興興回家了。

半年後，這位大爺遛彎時突然暈倒在地，所幸好心人將其送往醫院，沒出什麼差錯。進行常規化驗，發現了大秘密。

大爺血糖低到離譜，已經到達

3.6mmol/L，甚至有生命危險。而他之所以會暈倒，也是低血糖在作祟。

大爺非常納悶，當時診斷血糖偏高，半年時間血糖就掉到了如此地步？而我表示，這個年齡千萬別拿身體開玩笑，血糖太高血糖太低，都不利於身體健康，建議控制在4。4-6。1之前。

聽了醫生解釋，他才想起所作所為，

表示自己犯下大錯，沒按照當時計量服用降糖藥，甚至戒掉了精細米麵。

這時候他調整飲食，合理搭配藥物，同時定時監測血糖，身體恢復正常。

2022年血糖新標準出爐，不再是3。9-6。1mmol/L，自行對照評估

相信生活中有很多人如文中大爺一樣，根本不知道自己血糖值到達多少才算正常，即便是自行測量也不懂是否合理合規。

之前我國高血糖指南指出，誤血糖值應保持在

3.9-6.1mmol/L

，不過隨著時代變化以及年齡階段不同要求，2022年血糖新標準為

4.4-7.0mmol/L。

當然這對不同年齡階段也有要求，年齡太小血糖在7。0那還了得，大家可以

根據以下

標準，進行對照自測。

小於65歲，空腹血糖值建議控制在4.4~7.7；大於65，只要不高於7.8即可，而餐後血糖不得超過11.1。

當然血糖過高不代表罹患糖尿病，要想確診糖尿病，需要根據空腹血糖及餐後血糖及糖化血紅蛋白進行測量。

糖化血紅蛋白指標受情緒影響，正常水平應在4%~6%之間，過高過低同樣有損健康。

確診血糖偏高如何調理？

1、健康飲食

高血糖在之前稱之為富貴病，只有家庭條件優越，飲食結構複雜的人群才有機會患病，這也提醒大家，多數高血糖患者是因為飲食不健康導致。

要想穩定血糖，一

定要控制自身飲食，精細米麵搭配粗製食物，尤其是蛋糕甜點等儘量撇除。

生活中多吃一些當季新鮮蔬果，尤其是飲食宜多樣化蔬菜為主，水果重量不得超過200克。

2、藥物治療

高血糖有等級之分，高等級單純透過控制飲食並不能將血糖平穩調整，此時大家就需要藉助藥物治療才能看到有關效果。

治療高血糖過程中，

一定要遵循醫囑嚴格用藥，諮詢空白血糖監測儀，定期測量，出現異常，積極上報，同時改變用藥方案。

3、定期監控

如今電子產品愈發盛行，血糖測量儀也非常方便，價格便宜，但要是情況不允許，可去社群進行測量電氣監測，發現問題及時處理。

結語：總的來說，高血糖不能與糖尿病掛鉤，剛開始這只是病理性變化，並非實質性疾病，若是大家不採取措施導致病情愈發嚴重，就會演變為糖尿病，出現不可逆情況嚴重會誘發尿毒症，需要透析換腎。

預防大於治療，大家一定要在生活中定期體檢，保持良好生活習慣，積極調整飲食。