妊娠紋消除戰
如何預防和消滅妊娠紋？
妊娠紋一般是懷孕過程中產生的
長短不同 寬窄不一的紋路
大概是花白色或者白色的紋路
表層的面板超過原來的伸張度
真皮隨之也受到了壓力
初始產生的淡紅色的紋路
後期隨之生產的結束
有的隨之消失 或者淡化
有的形成比面板淺一點的疤痕
如何消除或者淡化就是一項持久的工作
那麼龍姐姐分享幾個實用方法給新手媽媽們
以便你們參考 促使現代女性在追求美的道路上少走彎路 時刻達到自己滿意的狀態
1。按摩膏按摩
這是每個人最先想到的 也最實際
市售的祛除妊娠紋的膏體 露 等
從備孕開始一週塗抹3-5次
臨睡前洗浴之後
趁著毛孔張開 更容易滲入
塗抹於容易產生妊娠紋的地方
腹部 腰部 胸部 臀部 或者大腿內側等部位
輕柔畫圈 增加面板的吸收能力
大概5分鐘左右 直至完全滲入
使用時間在晚上22：00-00：00這段時間
使用效果最好
而醫學證明 晚上面板細胞的再生代謝能力
最為活躍
進行護理按摩可以提高面板的營養吸收
還有就是早上的8：00-12：00也是面板的最佳峰值
那麼選擇適合自己的時間
按照由下到上 從左到右的順序
或者順時針畫圈慢慢按摩
直至完全吸收 再進行睡眠 和讓其發揮修復的功效
2。體控
當然體控就是規劃你的身體體重
備孕之前給自己一個標準
標準控制在10％-20％可以控制的範圍
舉例100斤的我控制在110-120之間最多了
如果再多那就是自己貪吃 不動
必須強制控制飲食結構和運動結合
目前市場上有適合孕期的孕產瑜伽
孕產普拉提等運動方式
我所在的健身房目前還沒有接受懷孕可以做的力量訓練 因此不建議推行
孕產瑜伽或者普拉提可以更好地修復身體狀態 讓身體充滿活力的同時還能體控
再加上教練給出的一系列餐食禁忌
就可以在孕期做到比較科學和安全得體控
從而讓你的妊娠紋不至於自由生長
喝水
早起的空腹喝溫開水 有助於腸胃蠕動和排毒
飲食
吃新鮮得蔬果 低糖 低脂牛奶 喝湯去油
不喝濃厚的濃湯和甜品沙拉等
家務
適當的孕期家務是可以做的
甚至工作都可以勝任 這樣有助於大腦思維
而家務運動有助於面板彈性回覆
運動
孕產瑜伽或者孕產普拉提
在專業教練的指引下 除了幫助我們順利生產之外 就是透過運動來改善我們胸部 大腿 腹部 臀部的線條之外 增加代謝幫助面板回彈
來弱化或者減少妊娠紋的產生
3。改善面板環境
這點很多人會有疑問
怎麼改善
其實預防大於治療
我就是沒有生長妊娠紋的人
而現代很多女性生完孩子幾乎就是產前的身材
那麼就得益於備孕前的準備和孕期的養生
吃有利於面板內膠原纖維的食品
孕期膠原蛋白的補充
膠原蛋白粉 花膠 燕窩 豬蹄 銀耳碎
桃膠 皂角米 雪燕等補充面板膠原蛋白內纖維
根據以及的經濟情況選擇合適的可以持續的食補產品
早晚喝兩杯脫脂牛奶 吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C 的食物，以此增加細胞膜的通透性和面板的新陳代謝功能。
增強面板的彈性 達到和周圍面板一樣的狀態
持續 才能有效 不可以半途而廢
4。橄欖油或者維生素E塗抹
這個方法屬於在家裡使用更經濟實惠
孕期用的最多的就是橄欖油
或者維生素E膠丸搭配乳霜按摩
這是不同於市售的祛除妊娠紋膏體的另一種方法
倒也簡單實用 適合家庭操作
橄欖油富含不飽和脂肪酸和維生素E
容易被面板吸收 滋養膚質 使面板光澤細膩擁有彈性 促進面板血液迴圈和新陳代謝
從備孕開始，堅持使用橄欖油按摩身體
可以增強面板的延展性和韌性，可有效防止面板纖維斷裂，達到預防妊娠紋產生的
按摩方法同按摩膏一樣可參考第一步得詳解使用方法
如果是維生素E加乳液 效果和橄欖油的差別不大 先提前做好配比 使用方法同橄欖油和按摩膏
孕期不可以使用精油
即使能夠在孕期使用的精油 也要特別注意用量小心 如果不是芳療師給的專業建議 還是請大家暫且停住使用
如果是產後的妊娠紋依然淡化的不明顯或者不消失 那麼就可以使用薰衣草精油
均勻塗抹於需要淡化的面板之上 順時針依次畫圈按摩吸收
5。醫美淡化
我是在很多年前因為面板產生了一點皮疹
在醫美科進行鐳射祛除的時候
知道可以用醫美消除妊娠紋
這個自己可以詳細問下醫院的醫美科
一般是產後做
用脈衝光加速紫紅色紋路的消退
增加膠原蛋白生成
以達到淡化妊娠紋
使其看起來不明顯
備註 選擇祛除妊娠紋的產品
不刺激 不濃烈的香味
還有就是有些是孕期可以使用
有些是非孕期可以使用的祛除妊娠紋產品
一定要了解自己的需求選擇合適自己使用的產品
好了 這些方法就是自己的一點親身經歷
分享給還在找方法或者徘徊的你們
還有就是龍姐姐平坦的小腹沒有一點紋路的原因就是因為漫漫體控路
只有學會控制 你想有的都會有愛去好身材
不想有的也不會有 比如消除妊娠紋
送個愛美的媽媽們
祝福你們持續美麗
