水果是大家經常吃的食物，春夏秋冬每個季節都有應季的水果，並且隨著人們生活水平的提高，我們甚至還能吃到國外的水果。但是有這麼一種水果因為外貌醜陋很少人願意去吃。但是這種水果被稱為地下水果，營養豐富，老人和小孩都是非常適合吃。

這個就是雪蓮果，我們在超市裡肯定都見過，但是大部分人的第一感覺就是紅薯怎麼放到水果區了。其實這種水果因為生長環境比較特殊，是長在地下的，因此和紅薯長得非常像，不過這外表真的是相當粗獷了。但是這種水果削皮後，吃起來的口感可是一級棒，清香多汁，甘甜爽口，絲毫不比雪梨的口感差。

雪蓮果含有豐富的鈣、鎂、鐵、鋅等微量元素，十分適合中老年人吃，並且雪蓮果的脂肪十分低，吃了不會和西瓜一樣長胖。並且雪蓮果還可以增強免疫力。但是這幾種人吃雪蓮果的時候一定要注意。第一種人就是腸胃不好的人吃雪蓮果要注意，因為雪蓮果是寒性水果，本身腸胃就不好的人吃雪蓮果會增加腸胃負擔，導致腸胃疾病的發生。

第二種人就是孕婦和體質虛弱的人不能吃雪蓮果。同樣的，雪蓮果是寒性食物，吃多了容易導致病情加重，尤其是孕婦，不能吃雪蓮果。

第三種人就是低血糖的人不能吃雪蓮果，因為雪蓮果本身含有降血糖的作用，這種人一旦食用就會加重症狀，頭暈眼花是常事。以上這幾點大家一定要注意哦！