提起“腸息肉”這個概念，似乎很多人都一臉茫然，它屬於腸道病變疾病，主要是腸粘膜表面有異狀突起，侵襲到腸腔內，呈現出隆起狀。

臨床症狀主要表現為排便習慣突然發生改變，更有甚者會出現便血問題。據相關資料調查證實，腸息肉患病率逐年增高，並且以男性為主要目標群體，存在惡性病變可能，要引起大家重視。

腸息肉到底是如何形成的？

回答該問題，我們不妨對腸息肉型別進行初步分析。首先畫個重點，腸息肉，並不是“肉”，它屬於某種異常增生組織。

臨床醫學研究認為，腸息肉要根據病理性質進行分類，大致可分為兩種型別，

首先是非腫瘤性（非腺瘤性）息肉，其次是腫瘤性（腺瘤性）息肉。

成年群體如果確診腸息肉，十之八九都是腫瘤性息肉，根據癌變程度可分為3種：

管狀腺瘤：在腸息肉型別中最為常見，患病率最高，但癌變程度低；

絨毛狀腺瘤：呈現乳頭狀，因此又名乳頭狀腺瘤，雖然不常見，但它癌變程度極高；

管狀絨毛狀腺瘤：顯而易見，它是上述兩種腺瘤的“混合體”，癌變程度也介於兩者之間。

相關醫學專家經過研究，斷定腺瘤性息肉癌變程度與其組織大小、增生程度等存在不要聯絡，特別是直徑大於2釐米，癌變機率高達50%。

最後再來說說非腺瘤性息肉，分為4種類型：

增生性息肉：結腸、直腸等部位高發，直徑往往小於5毫米，在非腫瘤性息肉疾病中最為常見；

炎性息肉：根據其定義，就能知道它與炎症存在聯絡，也就是說，只要腸道存在原發性炎症疾病，就容易繼發此類息肉；

錯構瘤性息肉：目標群體大多是10歲以下兒童，屬於後天形成，少數成年群體也會罹患此類疾病；

其他息肉：臨床醫學上，將部分腸粘膜贅生物，也歸類為息肉範疇。

看到這，大家就會對腸息肉有大致瞭解，至於為什麼會罹患此類疾病，要從兩個角度看待：

首先是腫瘤性息肉，誘因主要是遺傳或基因突變；

最後是

非腫瘤性息肉，著重提名炎症息肉，它由慢性腸胃炎症刺激引起

；

增生性息肉併發原因大多與患者年齡、飲食習慣、生活方式等積極相關。

由此可見，想要預防腸息肉，除遺傳、基因突變等定量因素不能更改外，其他誘因都是我們日常生活中，需要著重注意的細節。

想要避開“腸息肉”，日常生活中4個細節要注意

1、合理飲食

醫學研究表明，非腫瘤性息肉，與飲食結構不恰當有一定關係，比如長期過量吃高蛋白、高脂肪類食物，就容易引起腸道組織異常增生，因此，

拒絕“三高”食物，提高綠葉蔬菜佔比，以膳食纖維促進腸道蠕動，加速排便，幫助結直腸“減負”尤為重要。

關於

主食，可以適當選擇山藥、土豆、糙米、蕎麥等粗糧，代替部分精糧細面。

該類食物中富含粗纖維，也能夠起到減輕排便障礙、緩解便秘等功能，可有效維護腸道內環境。

2、喝夠充足水分

萬事萬物都對水存在一定依賴性，人類也是如此。營養學研究發現，

每天喝夠充足水分，能夠達到“潤物細無聲”效果，不僅能夠加速血液迴圈，拉高基礎代謝，還可以潤滑腸道，協助排便順暢，有效避免腸道損傷問題。

3、戒菸戒酒

不管是香菸，還是酒精，都有高刺激性。很多人想當然認為，香菸只會損害肺部健康，實則不然，

尼古丁、焦油等會跟隨血液流動，到達胃腸道，進而產生負面影響；酒精更不必說，它直接作用於腸胃黏膜，加劇損傷程度

，腸息肉誘發機率也會水漲船高。

4、學會養護腸道

養護腸道第1步，就是形成定期排便習慣，排便不規律、排便時間過長等不良行為，均存在腸息肉潛在風險。

定期排便習慣養成，十分簡單，選定某個時間，每天不管是否排便，都要在該時間段內，在廁所蹲3~5分鐘，幫助腸道產生“記憶反射”；避免排便時間過長，只要不玩手機、集中注意力就能達到目的。

5、定期檢查

主要指結腸鏡檢查，特別是

腸癌家族史群體，需要定期做該項檢查，做到早發現，早治療；普通人群如果對自己健康情況不自信，也可前往醫院申請篩查

，防患於未然。