大家對於性感火辣的理解是什麼呢？

如果是我要理解的話，我覺得維密的走秀滿足我對性感火辣的所有幻想；

沒有一絲贅肉的胴體，又酷又颯臺步，秀兒！！

我看維密明明看的是內衣秀，但吸引我的卻是她們的性感火辣的身材呀！！

給小夥伴們分享一個有跟維密模特身材一樣的小姐姐婷崽；

吸睛顏值，蘿莉身材，又有御姐般優雅跟知性；這誰頂得住啊！！

這具有著雕刻般的完美身體，是婷崽花了三年才鍛煉出來的；

散發著女性柔美，性感，線條感的s型身材，我就這樣目不轉睛的看了好久；

這種身材絕非一般人可以做得到，不僅需要耗費大量的時間，精力；

還有有異已常人的自律；

畢竟要想人前顯瘦，人後必定受罪！！

這顏值和這身材單一個背影就可以讓大部分人淪陷了；

高顏值+性感火辣的身材，出街真的是吸引人的眼球啊！！

我要是有這身材，每天穿吊帶，超短褲出門炸街，就是這麼任性；

但現在追求線條感，曲線美的時代，單單是瘦滿足不了現代人的審美！！

所以身上的每一寸肌肉要鍛鍊好，塑造前凸後翹的s型身材，這該死的線條美感，真的很驚豔了！！

婷崽的健身步驟已經給小夥伴們複製下來了，趕緊練起來！！

1. T槓划船

①槓鈴杆一端固定在牆角，另一端放槓鈴片和T型把手。雙腿跨在槓鈴杆上方，雙手正握T型把手，手臂向下伸直。髖部下彎，上身俯身向下，背部挺直。這是動作的起始位置。

②收縮肩胛，手肘彎曲，將槓鈴上劃至胸前，同時呼氣。

③在頂端稍停留，再慢慢回到起始位置，同時吸氣。

2. 史密斯槓鈴推舉

①坐在史密斯機架子內，雙腳平放地板，雙腳間距與肩同寬。

②旋轉槓鈴杆讓它在史密斯機架解鎖，將槓鈴放置和肩部同高。用力迅猛地將槓鈴推上頭頂，到達頂端時，收縮雙肩。再慢放槓鈴至最開始的狀態。

3. 繩索反向飛鳥

①屈髖屈膝向下俯身，用臀部腿後側支撐身體，上半身保持直立

②將繩索往雙腿中間穿過，手肘微曲固定，肩部後收帶動手臂外展抬起！當外展到和身體呈一條線的時候停留一秒！

無論是減肥，還是健身，最重要還是堅持；

人還是要先取悅自己，擁有一個性感火辣的身材就是證明！