鮮炒菜花：即使再喜歡吃肉也不能任性了，太容易上火，口乾舌燥的。素菜則是更好的選擇。春天萬物復甦，許多蔬菜都是非常非常非常好吃的，以前不喜歡吃菜花，但只對一種做法接受，就是加入兩種食材番茄和海米一起炒，鮮美入味可口。

杏鮑菇毛家肉：杏鮑菇，是一種生長於歐洲地中海區域、中東和北非，但也在亞洲部分地區生長的食用性菇類，因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鮑魚的口感而得名。說了這麼久，不過是同大家共享佳餚而已，分享美味也是非常幸福的，如果你喜歡也和你的朋友分享吧！

紅燒鯽魚：鯽魚，一提到它想起來的應該就是鮮美可口。尤其是鯽魚湯非常的誘人。同時，由於鯽魚特殊的營養價值，它對人體的幫助也是非常多的。鯽魚味甘，性偏溫，具有利水消腫、益氣健脾、通乳的功效。

香菇燜西蘭花：是一道菜品，製作原料有西蘭花、香菇、鹽等。依次放入香菇、西蘭花、鹽、味精和胡椒粉炒勻，出鍋即成。說了這麼長時間，其實就是同大家探討美食罷了，分享美食也是很開心的，各位“吃客”們看完後想不想嚐嚐呢？

爆漿小鮑魚：鮑魚肉中能提取一種被稱作鮑靈素的生物活性物質，實驗表明，它能夠提高免疫力，破壞癌細胞代謝過程，能提高抑瘤率，卻不損害機體的正常細胞，有保護機體免疫系統的作用。

蝦仁熱炒西葫蘆：蝦仁、西葫蘆、甜椒配在一起做菜，色澤上就已算達到要求了；西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等其他營養物質，鈣的含量極高，有提高免疫力作用；蝦中富含可保護眼睛維生素 A，還有能消除疲勞，增強體力維生素 B 群，當然還有鈣了，兒童發育必不可少