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豆腐別再炒著吃了,教你4種豆腐湯的做法,做出來即營養又美味

很多人都喜歡吃豆腐,其實豆腐的營養價值很高,除了炒菜之外,用豆腐燉湯也是很不錯的呢。今天我們就來學習幾種豆腐燉湯的做法,你如果喜歡也可以學著做起來哦!

一、菠菜豆腐湯

製作材料:菠菜100克、白豆腐1塊、油15克、鹽2克、花椒粉1克、味精1克、蔥一棵

製作方法:

1、先將買回來的菠菜去蒂去黃葉,然後用水洗淨。

2、起鍋燒水,水燒開之後,焯燙菠菜,將焯過水的菠菜過涼水,瀝乾水份備用。

3、將豆腐放在流水下面沖洗,沖洗乾淨之後切成小塊備用。

4、熱鍋熱好油,放入豆腐塊煎炒至金黃。

5、再放入蔥花爆香,放入少許花椒粉炒勻,再往鍋中倒入一大碗清水,蓋蓋大火煮開。

6、瀝好的菠菜分切成段,鍋開後煮二三分鐘,放入菠菜段。

7、最後,加適量鹽和味精調味即可,菠菜豆腐湯就做好啦!

豆腐別再炒著吃了,教你4種豆腐湯的做法,做出來即營養又美味

二、海帶豆腐湯的做法

製作材料:凍豆腐(或北豆腐)200克,海帶結50克,蘑菇50克,姜2片。

製作方法:

1、凍豆腐塊擠幹水份,海帶結洗淨,蘑菇洗淨撕成小片。

2、鍋中油燒熱後,放入凍豆腐,略煎一會。

3、煎至豆腐表面有些發黃後,倒入水、海帶結、薑片。

4、煮至水開後,轉小火煮30分鐘,煮至一半時將蘑菇倒入一起煮。

5、出鍋前撒鹽即可。

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三、蝦仁豆腐湯

製作材料:內酯豆腐1盒、基圍蝦半斤、香蔥2根、生薑11克、大蒜2瓣、鹽適量。

製作方法:

1、將內酯豆腐切成小塊狀待用,生薑切絲,大蒜和香蔥切成小碎丁狀。這裡豆腐一定要用內酯豆腐,因為內酯豆腐比較嫩,用來做湯口感比較好,千萬不要買滷水豆腐

2、接著來處理蝦的部分,把基圍蝦洗乾淨後,將頭和尾分開,頭部不要丟掉,待會還有用處

3、然後把蝦尾的外殼和蝦線去掉,放在碗內,加入6克薑絲和1勺料酒,混勻後待用。

4、鍋內倒入適量的油,把大蒜粒、一半的蔥花和剩餘的薑絲倒入鍋中,中小火煸炒出香味

5、接著再把蝦頭下鍋,中大火炒至變色後,轉小火煸炒,炒個2~3分鐘即可,把蝦油炒出來,這樣做出來的湯才會鮮香

6、然後倒入適量的水和1勺料酒,喜歡喝湯的可以適當多加些水,開大火煮沸

7、待鍋內湯汁煮沸後,用勺子撇去白色浮沫,再將蝦頭撈出丟掉,然後把豆腐和蝦肉下鍋,再加入鹽和雞粉,轉中火煮10分鐘即可

8、10分鐘後,撒上剩餘的蔥花,就可以出鍋享用了。

9、蝦仁豆腐湯這樣做才夠鮮,喝它補水又滋補,老少皆宜。

豆腐別再炒著吃了,教你4種豆腐湯的做法,做出來即營養又美味

四、鯽魚豆腐湯

製作材料:鯽魚1條(約250g),豆腐400g,黃酒5g,蔥花、薑片各3g,精鹽2g,味精1g,食油30g。

製作方法:

1.豆腐切5cm厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘後瀝乾待用。

2.鯽魚去鱗、腸雜,抹上酒,鹽漬10分鐘。

3.鍋放爐火上,放入食油,燒至5分鐘,爆香薑片,將魚兩面煎黃(把魚煎一下再燉湯是乳白色),加水適量,用小火煮沸30分鐘,放入豆腐片,調味後勾薄芡,並撒上蔥花。

豆腐別再炒著吃了,教你4種豆腐湯的做法,做出來即營養又美味

以上就是關於豆腐燉湯的幾種家常做法,大家也可以學起來給家人做著吃哦!