對於減肥中的人來說，減肥餅乾及奶油等物品常常被告誡是要遠離的。然而，英國倫敦國王學院一名教授建議，若想減肥，就應多吃如芝士及餅乾等纖維豐富的食物。因為兩者一起進食可以讓食物更快分解並快速變成能量。

市面上減肥的方法很多，現在又有了減肥餅乾。

我們日常生活中，很多人減肥都會選擇極端性的節食，或是絕不吃甜食。其實這樣反而會增加壓力，從而引發食慾，結果減肥反彈。而減肥餅乾雖然是甜食，但低卡路里，而且食物纖維豐富，飽腹感持續時間較長，從而減輕了空腹餓肚子的痛苦，特別對愛吃甜食的MM非常受歡迎。

減肥餅乾是符合減脂三大原理，低升糖，富營養，能量負平衡。理念來源於現代營養工程最新新技術成果。經過基因營養成分刷選。萃取出人體所需的數十種細胞營養成分以及分解脂肪所需的酶和輔酶。

減肥餅乾有副作用嗎?

一般沒有副作用，減肥餅乾也是餅乾的一種，只是裡面的成分和普通餅乾不一樣。

一般沒有什麼副作用，但如果有的牌子的餅乾為了讓你看起來減肥效果好點的話加點兒什麼東西那就不好說了。其實減肥餅乾的熱量真心不低，跟普通餅乾差不多，所謂的增加飽腹感其實作用也不太大，還不如吃果凍。

營養不均衡，從構成成分上來看，減肥餅乾中含有小麥粉、大豆粉、綠豆粉、穀物、薯類甚至是脫水蔬菜，但是，經過人工加工處理後，餅乾中的原材料的營養已經流失不少，因而是無法達到《2016中國居民膳食指南》推薦的量。

減肥餅乾與普通餅乾的區別其實就是多加了膳食纖維，吃過粗糧的人都知道，膳食纖維高的食物其實是很難下嚥的。所以商家在做代餐餅乾時，為了讓餅乾更可口，往往會在其中加入大量油脂（棕櫚油、椰子油），脂肪含量比普通餅乾都可能高