愛伊米

營養價值極高的三款雞湯做法:松茸雞湯,椰子雞湯,鹿茸菇雞湯

現代人的生活標籤中都逃不開忙碌和焦慮,但偶爾能停下來,一家人或三五知己,簡單炒幾個小菜,再小酌幾杯小酒,人間的溫暖還是很值得滴。

不過每個人的生活節奏不一樣, 有人三分鐘泡麵 ,有人三個小時煲湯 ,慢慢來的都是誠意, 好戲啊都在這煙火裡!生活中的美有很多種,唯獨這人間煙火氣,能溫柔整個世界。

這幾款雞湯特別的香濃甘甜好喝。入秋後別忘多喝這湯,滋陰潤燥不上火,好喝易做,對身體好處多!

營養價值極高的三款雞湯做法:松茸雞湯,椰子雞湯,鹿茸菇雞湯

【松茸雞湯】

-食材以及調味料的準備:

土雞半隻,松茸50g,料酒少許,姜幾片,鹽適量,枸杞幾顆。

-烹飪製作步驟過程:

1、土雞剁成小塊後,冷水下鍋、加入料酒、薑片焯水,撇去浮沫,撈出備用。

2、雞肉放入砂鍋中,加入適量清水,大火煮開後轉小火燉40分鐘。

3、松茸切去根部老和髒的地方後,再用溼棉布輕輕擦拭表面泥土。

4、然後切片後,放入雞湯中繼續燉10分鐘,再加入枸杞、適量鹽調味即可。

這樣熬出來的雞湯很鮮很甜,超級營養又好喝;松茸具有獨特的濃郁香味,口感如鮑魚,極為潤滑爽口,松茸的肉質白嫩、細膩、肥厚。

營養價值極高的三款雞湯做法:松茸雞湯,椰子雞湯,鹿茸菇雞湯

【椰子雞湯】

-食材以及調味料的準備:

土雞半隻,椰子1個,鹽適量,料酒適量,姜幾片,

枸杞幾顆

-烹飪製作步驟過程:

1、

土雞冷水下鍋,加入薑片、料酒焯水5分鐘後,撈出沖洗乾淨浮沫,備用。

2、

椰子開蓋,先倒出椰子汁,再把椰子開啟,用勺子將椰肉挖出來,備用。

3、然後把雞肉和椰子肉放入鍋中,再加入椰汁和適量的清水,煲2個小時。

4、最後加入枸杞、少許的鹽調味,再按自己的口味做個蘸料,蘸著吃雞肉即可。

滋補養生椰子雞湯就做好啦,

椰汁的清甜搭配雞肉的鮮香,又甜又鮮,越喝越有味兒,

實在是太香太好喝了,完全是光碟的節奏。

營養價值極高的三款雞湯做法:松茸雞湯,椰子雞湯,鹿茸菇雞湯

【鹿茸菇雞湯】

-食材以及調味料的準備:

土雞半隻,鹿茸菇50g,蟲草花30g,紅棗3個,枸杞少許,姜4片,料酒適量,鹽少許。

-烹飪製作步驟過程:

1、雞肉斬塊後,冷水下鍋,加入薑片、料酒焯水5分鐘後,撈出沖洗乾淨浮沫,備用。

2、鹿茸菇、蟲草花用溫水浸泡15分鐘後,清洗乾淨,備用。

3、把雞肉、鹿茸菇、蟲草花、紅棗放入鍋中,加入適量的清水。

4、中小火慢煲45分鐘後,加入枸杞、少許的鹽調味即可。

鹿茸菇肉質厚,口感細膩脆滑,個人覺得比茶樹菇口感還要好,而且營養價值極高,用來煲湯味道非常清香鮮美可口哦~

-碎碎念時間:好好善待自己的胃,吃好每一頓,做飯其實不麻煩,享受整個過程還是很快樂的,當你聽到食物滋滋滋的聲音應該也會覺得很治癒吧,想到就去做,努力就是成長,不要害怕失敗!!