現在隨著社會的發展，人們的審美髮生了很大的變化，在古代是以胖為美，現在不一樣，現在這個社會以瘦為美，越瘦越好，很多女性為了能夠變瘦，嘗試了很多方法，甚至會選擇吃減肥藥，可並沒有什麼好的效果還會使身體出現這樣那樣的症狀。

減肥是一件特別困難的事情，很多人都以失敗告終，說減肥難其實也並不難，只要堅持2點就行，那就是管住嘴和邁開腿。不過現在生活節奏很快，人們的壓力也很大，容易造成暴飲暴食和長時間久坐不運動的習慣，這就導致減肥失敗和肥胖人數越來越多的原因。

為了能減肥，大家都嘗試各種快捷方法，不知道大家有沒有聽說過吃雞蛋減肥，有一位杭州女子為了瘦身就用了這個方法，堅持了7天后，她真的變瘦了嗎？

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案例分享

家住杭州的小雪今年24歲，上中學期間就非常的優秀，是學校裡面的班幹部，進入大學之後同樣很優秀也是當上了副主席的位置，她的領導能力非常的強大，很多同學都很羨慕她，覺得畢業之後肯定能幹出一番事業。

畢業之後小雪對未來充滿了崇敬和信心，第1件事情就是找工作，在找工作期間小美非常的有自信，她以為會非常搶手，但沒想到還是敗給了現實。她連續面試了三家公司，以為收到的都是讓她去上班的通知，但沒想到卻被拒絕。

小雪實在搞不懂自己被拒絕的原因，難道哪裡不夠優秀嗎？他沒忍住問了面試官，面試官的回答讓她深受打擊，就是太胖了。小雪面試的工作需要面對面與客戶交流，形象非常重要，小雪沒有意識到這點。

知道自己被拒絕的原因，小雪就開始改變自己，回到家之後開始吃減肥藥喝減肥茶，但都沒有效果，後來無意間看到一篇文章說吃雞蛋能夠快速瘦身，只需要7天就可以，小雪實在太著急了，想也沒想就開始嘗試。

堅持到第2天時，她的體重確實有所下降，就快要堅持成功的時候，小雪上完廁所感到眼前發黑，一下子遇到在地，幸虧家裡有人把她送去了醫院。

醫生了解到了小雪近幾天的飲食習慣，告訴她出現這樣的行為是過度減食導致。雞蛋中含有的營養物質很高，但同樣有很多膽固醇，吃多了會使體內膽固醇升高，容易誘發慢性疾病。

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雞蛋吃多了，會給身體帶來哪些影響？

雞蛋含有大量的膽固醇，如果雞蛋吃得過多，會使膽固醇的攝入量大大的增加，造成血膽固醇的含量過高，引起動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發生。蛋黃屬於高熱的食物，吃多了也不容易消化。

雞蛋中的膽固醇含量很高，吃多了容易造成高血脂，這種慢性疾病，如果真的患上了高血脂，就需要長期服用藥物來穩定血脂，這非常影響日常生活。

小雪剛開始的時候，一天吃三個雞蛋，後來增加到每頓吃兩個雞蛋，這樣大量攝入雞蛋難免會對身體造成影響。

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想要科學減肥，堅持做好這幾點

1、少吃高熱量、高脂肪食物

很多女性減肥失敗的最主要原因就是管不住嘴，喜歡吃油炸食物，這種食物吃起來非常過癮，但是吃了之後容易造成脂肪堆積。油炸食物含有很高的脂肪和熱量，每千克脂肪中含有9000卡熱量，非常容易造成肥胖。

想要減肥就要少吃這種食物，平常多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜中的熱量很低，可以用這些食物來代替脂肪類的食物，同時還含有維生素和膳食纖維，對身體健康有很大的幫助。

2、飯後適當運動

有的人吃完飯之後立馬犯困就直接睡覺，或者躺在沙發上玩手機，這種做法也不利於瘦身，正確的做法是吃完飯之後要站起來走一走或者適當的散步，這樣防止脂肪堆積。

吃完飯後身體會進行吸收營養，如果立馬躺著容易將熱量轉化為脂肪，選擇散步或者運動可以有助於消耗熱量。

要養成好運動的習慣，每週進行2~3次固定訓練，可以減少體內的脂肪，同時還會增加肌肉，讓體型看上去更緊緻，更有型。

想要減肥成功，一定要保證合理飲食和適當的運動，這兩點是非常重要的，對於一些奇奇怪怪的減肥方法最好不要輕易嘗試。螢幕前的網友們，若有好的減肥小妙招分享出來吧。