新增輔食的問題，一直是備受關注又讓媽媽們比較糾結的問題。經常接到媽媽的諮詢：到底什麼時候新增輔食？到底怎麼新增輔食？新增輔食還需要吃母乳嗎？新增輔食需要加奶粉嗎？關於新增輔食的疑問非常之多。
媽媽們也是擔心輔食新增太早對寶寶有傷害，新增太晚又怕寶寶營養不足。那到底什麼時候新增最好，怎麼新增輔食呢？我們一起來聊聊這個話題。
給孩子新增輔食不看月份看錶現
《中國居民膳食指南》2016年版“7-24 月齡嬰幼兒餵養指南”中指出：滿6月齡起新增輔食。世界衛生組織建議：不早於6月齡新增輔食。美國兒科學會建議：滿4月齡並且體重超過13磅（約5。9公斤）可以考慮新增輔食。歐洲胃腸病和營養學會建議：不早於生後17周、不晚於生後26周新增輔食。
這些標準中的6個月是指滿6個月，也就是說，如果按照寶寶月齡新增輔食，應該從第7個月開始的那個時間新增
。但是給寶寶新增輔食，月齡只是一個參考標準，具有普遍性，針對不同的寶寶而言，會存在個體差異，還應該是在“對的時間做對的事”。
新增輔食不要只看月份，還要看寶寶的表現。爸爸媽媽可以綜合寶寶的月齡、餵養情況和種種表現來綜合判斷，寶寶的身體和心理都已經準備好的時候再新增輔食。
1、身體技能
寶寶在爸爸媽媽的協助下能坐好，趴下時能用手臂撐起身體，這樣寶寶可以穩穩地坐在餐桌椅上，頭部直立，便於餵食。
2、進食技巧
當我們把勺子靠近寶寶的嘴巴時，寶寶能有意識地張開嘴巴，能用舌頭“運送” 食物，這樣才能把食物吃進肚子裡。
3、表達飢餓訊號
當看到我們吃飯的時候，寶寶能夠身體前傾，向食物挪動，對食物表現出極大興趣時，說明寶寶要吃飯了。
4、表達飽腹訊號
當寶寶吃了食物後，能夠轉頭遠離勺子，或注意力不再集中，表現出不想再吃的意思時，說明寶寶有能力表達吃飽，這樣我們就能夠判斷寶寶什麼時候能吃飽。
過早過晚新增輔食的影響
過早新增輔食的影響
1、生長髮育不良
過早新增輔食，寶寶的母乳攝入量會減少，導致總能量和營養素攝入不足，影響身體發育。
2、引起消化不良性腹瀉
寶寶腸胃功能發育不全，過早新增不容易消化的輔食，會加重胃腸負擔而引起消化不良性腹瀉。
過晚新增輔食的影響
1、影響體格發育
及時新增泥狀食物可以促進寶寶咀嚼功能發育，延遲新增或不新增泥狀食物，寶寶咀嚼功能得不到鍛鍊，不能攝取更多的營養，會造成營養不良。寶寶從母體中帶來的鐵在出生３個月-４個月會耗盡，母乳中或配方奶中的鐵及維生素Ｄ、維生素A的含量較低。不及時新增輔食，寶寶容易患缺鐵性貧血、佝僂病及維生素Ａ缺乏症。
2、容易引起吞嚥困難
６個月左右的寶寶能夠將固體食物向後送到咽喉部位，很多寶寶開始長牙，消化系統能分泌較多消化酶，腎功能逐漸成熟，及時新增固體食物， 可以抓住寶寶吞嚥固體食物功能發展的關鍵期。如果不及時新增輔食，吞嚥固體食物的能力會下降。
3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。
這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。
這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了在寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。
比如寶寶新增輔食的基本原則是什麼？家長有哪些容易進入的輔食新增誤區？新增輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要準備哪些工具？等等。
《輔食每週吃什麼》教家長避免誤區的同時，給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間，每一週孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。
在孩子1週歲到3週歲之間，又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜，內容實用。
附錄還有一些新增輔食的量化表和知識。
總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。
一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底，特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡，如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，
因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。
這本書配有影片，老人用起來也很方便。
價格也很便宜，只要59，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂不為？
《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。
正在備孕或已經懷孕的準媽媽們，還有已經生下小寶寶，正準備給寶寶新增輔食的家長們，想了解這本《輔食每週吃什麼》，請點選下方“購買”，即可瞭解詳情和進行購買。
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