愛伊米

大廚分享幾道美食做法,營養又健康

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青椒肉絲

1。蔥,姜洗淨切片。

2。洗青椒去蒂去筋膜後,切成長的細絲五c28。

3。洗滌裡脊,切斷電線3?五c28,加10克澱粉,2g的鹽,10g的酒抓勻時刻醃。

4。碗加入五g的澱粉,醬油五克,2克雞粉,加入少量水,調成味汁待機。

5。鍋2-3湯匙油,被加熱到7成熱油(油與熱手),加入豬肉,迅速翻炒,是肉色頭髮出備用白石盛。

6。加2湯匙油鍋,待升溫至7成熱油,放入炒香洋蔥,青椒切成絲,加入1克鹽,繼續攪拌。

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炒生菜片

1。準備好材料

2。皮爾生菜切成薄片

3。去皮胡蘿蔔切成薄片

4。大蒜,切碎

5。加熱鍋中放入烹調油的量

6。加入大蒜炒香

7。把生菜和胡蘿蔔

8。炒至斷生

9。加入雞肉

10。加鹽

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炒牛肉蘑菇醬

1。杏鮑菇切,切青椒,大蒜四個備用註冊

2。1個魚片牛排。5C8正方形塊,轉移303升蘇打,每個雞粉糖茶匙,蠔油勺,醬油半茶匙,半茶匙黑胡椒,小澱粉,醃製備用1-2小時。

3。油倒入303L,炒蘑菇加熱塊,魚苗至金。

4。與剩餘油炒牛肉繼續,炒各面,燒,備用。

5。調製醬汁:2大勺+蠔油+生抽1湯匙小+ + +雞粉1個湯匙白糖粉半茶匙+ 1湯匙半茶匙拌勻。

6。大蒜調料爆炸頭,放入牛肉香菇粒,煸炒,加入調好的汁,翻炒醬速射。

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炒紅莧菜

1。紅莧菜提前採摘梗

2。清水入內

3。剝蒜拍扁

4。鍋入油燒熱,加蒜爆出香味。

5。進入紅莧菜翻炒至軟。

6。加入鹽,均勻翻炒,最後放入雞肉翻炒,盛出