對於女性來說，她們在懷孕之後口味或多或少都會發生一些改變，就算是這樣，孕婦還是要注意儘量改掉一些自己不好的飲食習慣，這對胎兒對孕婦都好。對有的孕婦來說，她們在懷孕之後食慾就會變得非常的差，所以說在這個時候可以適當的吃一些對身體健康而且還不影響胎兒發育的食物，只有媽媽的身體健康，胎兒才能夠健康的生長髮育，比如說在懷孕期間適當的喝這三種湯，能夠有效的預防胎兒出現長胎記的現象。

懷孕期間，孕婦經常喝這3種湯，能有效預防胎兒長“胎記”

1、冬瓜芹菜湯

孕婦在懷孕期間可以適當的多吃一些冬瓜芹菜湯，這樣能夠有效的預防寶寶出生後出現長胎記的現象，其實這個湯的做法是非常簡單的，只要把冬瓜洗乾淨切成塊，然後芹菜洗乾淨切成塊兒，起鍋燒油，把準備好的蔥姜放進鍋裡炒出香味，然後再把冬瓜和芹菜放進鍋裡翻，炒均勻之後倒入適量的水，煮沸二十分鐘左右，再按照自己的口味撒上適量的鹽就可以了，做法非常的簡單，而且喝起來也非常的美味。

2、西紅柿雞蛋湯

西紅柿雞蛋湯在我們日常生活中非常的常見，而且對於很多人來說都喜歡喝這種湯類，在西紅柿裡面含有豐富的營養物質，對身體健康是十分有益的，另外雞蛋也是一種營養價值非常高的食物，對孕婦來說適當的吃一些雞蛋，對身體健康以及對胎兒的生長髮育都是有一定的好處的。相信西紅柿雞蛋湯的做法大家也都清楚，無非就是把西紅柿清洗乾淨，切成塊兒，然後起鍋燒油，放入蔥薑蒜，爆香之後打入雞蛋翻炒均勻，再把西紅柿倒入翻炒均勻倒入適量的水，這樣按照自己的口味調味就可以出鍋了。

3、豆腐核桃蘋果湯

在孕期適當的喝這種湯，不論是對孕婦還是對胎兒來說都是十分有益的。能夠的有效預防寶寶出生後出現長胎記的現象。豆腐的營養價值非常的高，適當的吃一些豆腐對我們的身體健康十分有益，另外核桃的營養價值也是非常高的，適當的吃一些核桃能夠有效的促進胎兒的大腦發育，另外蘋果是我們日常生活中非常常見的水果，在蘋果裡面含有豐富的營養物質，這對孕婦來說不僅能夠起到安胎的作用，還能夠有益於孕婦身體健康。在做這種湯的時候，可以把核桃仁取出來，然後豆腐切成小塊兒，蘋果去皮切塊兒，起鍋燒油，把蔥姜放進去炒出香味兒，然後把剛剛準備好的豆腐，核桃，蘋果放進去翻，炒均勻之後加入適量的水，水開之後就可以使用了。

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