由於孕婦缺乏葉酸可導致兩種最常見也最嚴重的胎兒畸形（脊柱裂和無腦兒，統稱為神經管畸形）。補充葉酸不但可以預防胎兒畸形，大量的研究還支援，補充葉酸還有助於胎兒智力發育。因此，孕婦補充葉酸已經成為共識（雖然葉酸也可以透過綠色葉菜和豬肝等獲取，但一般認為，補充合成葉酸比天然食物中的葉酸吸收得更好，也更為可靠）。

孕媽媽的葉酸標準

妊娠期攝入葉酸的作用一是促進胎兒的正常生長，二是防止妊娠巨幼紅細胞性貧血。在懷孕頭4周內，孕婦如果明顯缺乏葉酸，就可能導致胎兒神經管異常，並最終導致嚴重後果。育齡女性每天都應補充0。4毫克的葉酸，孕婦為0。6毫克。生過多胎或長期患溶血性貧血的婦女每日需額外增加0。2～0。4毫克的葉酸。

孕媽媽的葉酸自測

孕婦如果缺乏葉酸，就會出現巨幼紅細胞貧血的表現，如頭暈、乏力、面色蒼白，並可出現腹瀉、食慾下降等消化系統不良的症狀。

孕媽媽怎樣補充葉酸

對於缺乏葉酸的孕婦來說，先兆子癇、胎盤早剝的發生率增高，孕早期的葉酸缺乏則是胎兒神經管畸形的主要原因，由於畸形通常發生在妊娠的前28天，多數孕婦此時還沒有意識到已經懷孕，所以婦女應於孕前3個月至孕早期3個月內每月增補葉酸。濰坊瑪麗婦產醫院專家指出，過量補充葉酸也會影響微量元素鋅的吸收和利用。

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圖文來自網路

（本文來自：百度寶寶知道 快樂孕媽幫）

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