一說起枸杞，我們很多人都會欣賞它的養生功效，其實枸杞確實有很多的養生功效，不但能夠清肝明目，而且能夠滋肝補腎，許多人都喜歡吃，但是吃枸杞時也一定要注意幾個事項，否則枸杞吃了也是白吃，下面我們就一起來看一下吃枸杞的幾個注意事項。

你會正確吃枸杞嗎？吃枸杞的5大禁忌需要知道，很多人都吃錯了！

一、不能過量食用

枸杞不僅有很多養生功效，而且價格低廉，吃枸杞是一件很平常的事情，但是枸杞卻不能多吃，如果過量的吃枸杞，可能會使人上火，導致肝火旺盛，還有一些人會出現眼睛腫脹、不舒服的現象，這些都說明枸杞不能多吃，一般情況下我們每天食用20克到30克枸杞就好了。

二、不能和綠茶同吃

我們在吃枸杞的時候，經常會用枸杞來泡水喝，並且在枸杞中加入一些其他物質，比如菊花、山楂等物質，但是有一些人在吃枸杞的時候，可能會和綠茶一起吃，這是一種錯誤的做法，綠茶中含有許多的鞣酸，這種物質有吸附的作用，如果人們常把枸杞和綠茶一起吃，便會妨礙人體對枸杞中微量元素的吸收，不利於枸杞發揮它的強大功效。

三、這些人不宜吃枸杞

枸杞雖然有很好的養生效果，但是卻不適合每一個人吃，枸杞屬於一種溫補食物，可以幫助人體溫熱身體，如果你性情過於急躁，或者是患有溼熱，是絕對不適合吃枸杞的，而且感冒發燒期間，也不能夠過多的食用枸杞，當然了，對於一些有腹瀉症狀的人群，也不建議常吃枸杞。

四、清洗枸杞的時間不應過長

我們在吃一些食物的時候可能都會選擇清洗食物，並且反覆清洗，但是對於枸杞來說，長時間的清洗會造成營養成分的流失，因此我們在吃枸杞時不要過度的清洗，只需要浸泡一遍就好了，只要我們能注意這點，枸杞的營養成分就會充分被我們人體吸收，我們的身體也會越來越健康。

五、枸杞不應該長時間蒸煮

我們在做飯的時候可能都會放枸杞，然後做一些枸杞粥，這種想法是沒有錯誤的，但是我們千萬不要把枸杞一開始就和食物一起蒸煮，這樣會造成枸杞營養成分的流失，正確的做法是在出鍋前2分鐘內將枸杞放入，這樣做既可以保持枸杞的鮮美感，也不會造成營養成分的過分丟失。

以上就是關於我們在吃枸杞時需要注意的五個注意事項了，看完後你還有什麼想說的嗎？歡迎在文章下方留言評論，小編會及時回覆您喲！