護膚，在延緩肌膚衰老的過程中，雖然不能起到決定性作用。但是，勤於護膚，且護膚得當的，確實能讓人看起來比同齡人年輕一些。
30歲，是一道分水嶺。這時候，女人們就開始一點點出現衰老的徵兆了。而再過20年，也就是50歲以後，衰老的過程會逐漸加快。所以，要想讓衰老來得晚一些，護膚要趁早。等到皺紋爬上臉，再使用抗衰產品，效果可能就沒有那麼好了。
一個很偶然的機會，我認識了一位保養非常好的阿姨。她雖然已經52歲，可是看起肌膚飽滿緊緻，甚至比三、四十歲的人還要年輕，阿姨告訴我她從不用護膚品，一直堅持著做這五件事。
1、每天喝2000毫升的水
有研究表明，人的一天需要補充2000毫升的水分才足以抵消一天身體所消耗掉的水分，阿姨也是養成了喝水習慣，身邊總會帶上一個小的水杯隨時喝水。
女人補充水分不能夠等渴的時候，因為在我們渴的時候已經是面板缺水的時候了，面板變得乾燥了許多，會容易變得鬆弛，長斑。所以平時應該時不時就給肌膚補充水分，保持肌膚的水潤，也可以制定一個喝水時間表，定時補充。
2、抗糖
阿姨告訴我她最注重的就是抗糖了，她從25歲開始抗糖，晚上也不會吃主食，因為米飯裡也含有糖分。普通人的抗糖並不一定要不攝入糖分，只要減少糖分的攝入就是對面板有好處的。糖分是會促進面板的衰老，會損壞面板膠原蛋白的活性，促使面板變得鬆弛，長痘。
3.排宿便
早起排宿便能夠將前一天堆積的廢物排出體外，有助於排毒。若沒有排宿便的習慣，可以喝一杯蜂蜜水，促進腸道蠕動，有助於排出宿便。
排宿便
阿姨
說孩子大了，不在身邊，每天吃了晚飯就下樓陪老公散步。小區有健身專區。有許多健身器材，經常去鍛鍊鍛鍊，可以改善全身的血液迴圈。是啊，
面板就像身體一樣也需要鍛鍊，要不斷提高面板的抵抗力。
運動鍛鍊可調節內分泌的水平，增強雌激素分泌，女性雌激素分泌充足了，衰老自然就變慢了。
5。注意防曬
其實防曬這項工作，在日常的護膚中總是會被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太陽特別毒的時候，大家都不會刻意的去防曬。
很好理解，因為看不見太陽，自然覺得不會對面板產生什麼影響。
4.習慣每天晚上陪老公散步
其實會對我們的面板產生傷害，是光照中的紫外線。
而紫外線會穿透雲層直達地面，所以無論是春夏秋冬，還是陰天、雨天，紫外線的輻射全都是存在的。
區別只是輻射強弱而已。
而紫外線具體會讓肌膚產生什麼變化呢？
1、加速黑色素生成和堆積沉澱至皮層，使膚色變黑，色斑形成。
2、直達面板肌底，損傷細胞，減緩新陳代謝速度。
3、是膠原蛋白流失，肌膚失水，從而鬆弛衰老。
4、毛孔變得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、過強的紫外線直接損傷表皮層，造成肌膚炎症敏感。
所以變黑只是紫外線傷害最直觀的表現
形式。
4.習慣每天晚上陪老公散步
因此精緻的女人，防曬一定是第一順位！
除了塗防曬霜，更要打傘。研究發現，物理防曬的效果是要大於化學防曬的。
小編建議，包包裡一年四季都要備好一把防曬傘呢~
所以姑娘們可以在包包裡常備一把有防曬值的傘，給面板加一層防曬保障，還省去了補塗防曬霜的麻煩。而且，比起防曬霜，防曬傘還能避免太陽的直接照射，更清涼的同時防曬效果也更好。
現在還有小包也能放得下的小型摺疊防曬傘，出門帶更方便。
挑選防曬傘時，要注意看UPF
值和UVA。只有當UPF值大於30且UVA的透過率小於5%時，防曬傘才能有效阻擋紫外線。塗層在內的黑膠傘防曬效果是最好的，而且也不易脫落，還有一定的降溫效果。
但是很多人出門不愛帶傘，為什麼？
傳統的晴雨傘太過笨重，要麼不方便攜帶，要麼包包鼓鼓地顯得很臃腫。
如果有一把傘，體型迷你，輕鬆就能放進包，既能防曬，又能防雨，還能抗風，那該有多好。
彆著急！
我搜遍全網，經過對比幾十款傘，終於找出這把傘，既結實耐用，外觀還好看，又能防曬的這把自動晴雨兩用傘。
這款只有17釐米大小，重
量比手機還輕的精緻膠囊傘，值得精緻的女人們擁有！
甚至褲兜也可以很容易地裝上！
輕巧的體積隨手一放就放進包包了。
【不僅耐看，它更耐用】
【防曬係數強、不透光，能實現撐傘後體感溫度下降】
撐著它確實感覺涼快很多，以前從家到公司都是大汗淋漓，有了這把傘，每天到公司也還能保持一份優雅精緻！
傘面還特別採用了PONGEE面料（高密度碰擊布）。不易磨損、柔軟舒適，防曬能力更強了
【別看它收起來小，但是撐開時遮擋兩個成年人是沒有問題的】
而且還能抗住6級的大風，傘的內部有一個升級的扁平框架，它在在傳統傘架的脆弱部分上使用了玻璃纖維傘骨
輕而硬，抗風！就是這麼好使
一把隨時可以放進口袋的雨傘
比傳統雨傘使用起來要方便得多！
一經推出，便受到眾多明星網紅的青睞，各大平臺也都很火熱！
高顏值，還能防曬、防雨、防風、防紫外線，迷
你便攜。還有多種顏色選擇
不到百元，這把“傘”集防曬＋降溫＋
抗風＋超輕眾多
優點於一身 ！
傘中的“國貨之光，真的值得擁有它！廠家特惠僅需89包郵到家~
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