一日之計在於晨。每天早上起床喝一杯水，是一個良好的習慣。不僅可以補充晚上睡覺的時候所消耗缺失的水分，還可以及時的清理腸胃，幫助人體排出毒素，保護腸胃健康，促進血液迴圈。而檸檬，內涵大量的維生素E，不僅能夠幫人人體抗氧化，美容養顏。同時，檸檬中所含有的檸檬酸是鹼性的，可以中和胃裡的胃酸，在早餐的時候保護腸胃，讓人胃口大開，更加的精神有活力。

而蜂蜜，一直是檸檬的最佳搭檔。單單只是吃檸檬，或者用檸檬泡水的話，味道不僅很酸，還有一點點的澀，令人難以下嚥。即便有著極高的營養價值，一般人也無法直接實用檸檬。因此，甜而不膩的蜂蜜，就成了檸檬最好的搭檔。在早上的時候，將檸檬切成一小片一小片的放在瓶子裡，加入一點點的蜂蜜和溫水。

注意，一定不要用溫度太高的熱水，否則會讓蜂蜜變得很酸。應該採用溫度較低的溫水，將蜂蜜一點點

地

融化，與檸檬攪拌在一起入味。為了讓味道更加的鮮甜，還可以加入一點點的冰糖來中和，使二者的味道更加完美的融合，散發出檸檬的香味和蜂蜜的鮮甜。

檸檬蜂蜜水的做法很簡單，但內含的作用卻很大。蜂蜜不僅有著很有效的美容養顏的功效，其中含有的大量單糖物質，還能及時有效的補充人體所需要的糖分。在慵懶的早餐，攝入一些糖分，可以讓人更加有精神。再加上檸檬所含有的

檸檬酸

，和豐富的維生素，與蜂蜜完美結合，對面板抗氧化以及高血壓等心腦血管疾病有著一定的防護作用。

小小的檸檬與常見的蜂蜜，卻能激發出驚人的功效，每天早上來一杯，健康生活每一天。