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肉段溜茄子,葷素搭配有營養,做法簡單易上手

肉段溜茄子其實是一道非常受歡迎的家常美食,有葷有素搭配營養,口味鹹鮮很開胃,選用上乘的豬肉,脆嫩的茄子和新鮮的青辣椒,透過簡單的幾道程式烹飪而成,豬肉本身含有很多的脂肪,蛋白質等等元素,茄子更是蔬菜之王,裡面的維生素和碳水化合物特別適合人體吸收,兩種不同食材搭配在一起,做出口感相同的美味佳餚。

肉段溜茄子,葷素搭配有營養,做法簡單易上手

今天分享給大家的這道菜和平常做法有點不一樣,更加簡單容易上手,首先就是準備好需要用到的食材,豬裡脊肉,圓形脆茄子和青椒適量,最好用圓形茄子,這個比長條茄子口感上來說更加脆嫩,所以更適合做這道菜,而豬裡脊肉的肉質比較嫩,流出來的肉段口感滑嫩,吃起來不會很柴。

肉段溜茄子,葷素搭配有營養,做法簡單易上手

先來處理一下茄子,把茄子的外皮去掉,然後直接把茄子切成一釐米左右的厚片,再切成長條,最後切成菱形塊,這樣更加容易成熟,把切好的茄子放在碗中來進行醃製,先加入一點點食鹽把裡面的水分醃出來,同時還能入一下底味,在掛糊的時候也能增加黏稠度。

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然後把豬裡脊肉清洗掉表面的雜質,先切成片,再改刀成長條狀,其實和茄子的切法是差不多的,把切好的肉段放在碗中,加入少許的料酒去除一下腥味,再給入一點點食鹽,下手抓拌均勻,也能很好的入一個底味,青椒和紅椒去蒂去籽之後同樣切成好看的菱形片,這樣幾種食材搭配在一起才會更好看。

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接著就是調製一碗糊,碗中加入適量的澱粉,慢慢的倒入清水進去,不要太多,否則就會很稀,用手用力的抓捏一下,一直抓成拿在手中能夠直接出現流線型,這樣的程度就很不錯,調製好之後加入一點點食用油,因為澱粉有脆感,加入油之後就能達到酥的效果,兩者結合在一起才能完全酥脆,然後把醃製好的肉段放入調製好的糊裡面,這樣便於下一步的烹飪。

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再來調製一碗料汁,碗中加入三勺料酒,兩勺生抽,一勺半的香醋,食鹽,蠔油,白糖適量,再加入一點點清水,最後來一點雞精,攪拌均勻即可。

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這個時候的茄子也已經醃製好,裡面的水分基本上都已經殺出來了,碗中的水不用倒掉,直接給茄子拍一層粉,穿一件厚一點的衣服,少加多次的加入澱粉,這樣澱粉和水分結合在一起就變成了溼澱粉,輕鬆的就能掛在茄子的表面上,下手抓拌均勻,使茄子均勻的裹上澱粉。

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炒鍋裡面加入多一點食用油,油溫燒製六成熱的時候先來炸一下肉段,因為肉的成熟度比較慢,先炸茄子的話肉還沒有熟,茄子就會變老,用手把肉段抓拌均勻,充分的掛上糊在依次放入鍋中,等到鍋中的肉段炸到微微上色之後,就把拍好粉的茄子倒進去一起炸,油溫一定要保持在六成熱,太低的話茄子容易吸入很多油脂,排粉之後就能快速的定型,油脂就進不去了,等兩種食材全部漂浮在油麵上說明成熟,撈出來之後升高油溫進行復炸,大約三十秒之後立即撈出。

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鍋中留一點點底油,加入一半的大蒜進去煸炒出香味來,然後把調製好的料汁倒進去,稍微攪拌之後等待開鍋,然後加入一點點水澱粉勾芡,使湯汁的濃稠度上來,然後把炸好的肉段和茄子倒進去,還有青紅辣椒片用大火翻炒均勻,最後把剩下的大蒜放入鍋中翻炒幾下,即可出鍋裝盤。

肉段溜茄子,葷素搭配有營養,做法簡單易上手

一道色香味俱全的肉段溜茄子就製作完成,整個製作過程相當簡單,主要就是掛糊和炸制的時候稍微注意手法和油溫控制,最後的炒制時間非常短,做出來的肉段和茄子都是外表酥脆,鮮嫩多汁,口感酸甜適中,吃起來更是大快朵頤,如果大家覺得還不錯,不妨回家試著烹飪一次,大人小孩都愛吃哦!