一週食譜安排上了，星期一：（1）可以一杯牛奶一個蘋果，方便快捷，上班也不耽誤時間。

（2）一個雞蛋和一根油條，根據胃口，不夠可以在喝一杯牛奶喲。

星期二：（1）一杯炭燒酸奶加一根香蕉，沒有炭燒酸奶可以牛奶代替啦。

（2）一個雞蛋加兩片吐司。

星期三：（1）一碗麥片加一個紫薯。

（2）兩塊餅乾加幾個聖女果，不一定吃兩個哦，可以多吃幾個。

星期四：全麥吐司兩片加一根香蕉。

（2）一杯低脂牛奶加幾個核桃。

星期五：（1）一杯脫脂牛奶加一個玉米。

（2）一個橙子加一個雞蛋。

今天你早上吃的什麼呢？

沒天早餐都要吃好哦，如果不知道吃什麼就看看收藏起來吧。