我們都知道燕窩是一種很有營養的滋補品，一提到燕窩，我們通常想到的都是孕媽媽，但其實除了孕媽，處在青春期的孩子吃了燕窩也是有很多功效的，具體有哪些我們就一起來看一看吧。

青春期吃燕窩的好處

青春期女生

女孩子在進入到青春期以後，第二性徵逐漸開始發育，並出現了月經初潮，有很多的女生還會出現痛經的表現，讓人很是煩惱。

女性在經期期間會流失大量血液，如果在經期前後吃燕窩，能夠很好的補充女性在經期流失的蛋白質還有氨基酸，同時還能夠補充鈣、鐵、鉀等微量元素，防止貧血的發生。如果出現了月經不調的情況，也可以透過燕窩進行營養的一個補充。而且燕窩性淡平，不同的體質也可以放心食用。

如果女生女性年紀過了25歲以後，臉上就會慢慢的出現一些細紋，如果是愛笑的人，更容易出現抬頭紋。不管你塗抹了多麼昂貴的化妝品，效果都不是很明顯。如果在這個時候服用燕窩的話，可以減少臉上出現的細紋，能夠讓肌膚變得更加水潤有光澤。

青春期少年

青春期的少年正處於長身體的結算，對於營養的需求非常的大。而燕窩中含有豐富的表皮生長因子，能夠有助於促進新陳代謝，提高免疫力。除此以外，還可以消除疲勞，能讓我們學習效率變得更高。放鬆精神的同時，能同時補充體力，增強大腦的記憶力。

青春期吃燕窩時要考慮哪些事

1、處於青春期的孩子可能沒有經濟來源，所以食用燕窩要慎重。切勿因為這些而誤入歧途，或選擇一些其它比較極端的手段。

2、燕窩是一種滋補品，營養豐厚，但也不宜多吃。

3、燕窩的價格比較貴，所以在挑選的過程，一定要極為謹慎。

4、食用燕窩是一個長期投資的事，不要存在幾天就能夠見到效果的心理。

5、要了解燕窩的正確吃法，避免燕窩中的營養被破壞。

相信看了這篇文章，你應該對什麼時候吃燕窩的認識有了一些改觀，沒錯，青春期也是可以吃燕窩的，並且吃了燕窩以後整個人都會有一些明顯的變化。但這是建立在長期服用的前提下，燕窩本身的價格也不便宜，但如果想要購買燕窩的朋友也不要貪圖便宜而導致上當受騙。

在最後，祝願大家每個人都能擁有一個愉快的青春期！