春季正是人們進補的最佳時期，再過些日子天氣逐漸回暖，馬上就進入夏天了。尤其是南方白天氣溫不算低，如何在春季的尾聲進補呢，建議當以甘溫平補為宜，可根據體質有的放矢地進食一些滋陰潛陽的膳食，但也不能盲目進補，尤其是老年人、代謝綜合症患者，高脂肪、高熱量的食物攝入不可過多，以免疾病。

雖然春季是進補的好季節，但也要注意進補有度，不要大補過補，不僅起不到養生作用，反而還會傷害根基。

阿膠具有補血，滋陰，潤肺，止血的功效。主治血虛諸證，出血證，肺陰虛燥咳，熱病傷陰，心煩失眠，陰虛風動，手足瘈瘲。是大家常聽到的補藥之一，也是大家耳熟能詳，第一時間能想起的較為名貴又常用的

滋補藥

，但由於其比較黏膩，難以吸收，因此一些老人就無緣這些補品了。這幾類老年人可千萬要注意不要隨意進補。

1.脾胃虛弱、消化不良者

服用阿膠會影響脾胃的消化功能，以致出現

食慾不振，脘腹脹滿

，甚至噁心、嘔吐等，因此

脾胃虛弱、消化不良

的人不要吃。

2.患高脂血症者

阿膠能加重鬱滯，使瘀血更為嚴重。另外，阿膠能使血流速度減慢，促使血管中脂肪微粒沉積在血管壁上，誘發血栓形成。

3.患有外感表證者

外感風寒時服用阿膠，容易導致食積，不但不能達到滋補的目的，而且會造成新的病症。因此，一旦外感風寒，應立即停服阿膠。

4.腎陰不足、虛火內盛者

由於鹿角膠偏於補陽，以熱助火，使陰更虛，火更旺，所以形體消瘦，自覺內熱，口燥咽乾，午後潮熱，手足心發熱，夜間盜汗，兩目乾澀，

大便秘結

，舌紅苔少者不宜服用，以免加重病情。

5.肺中有熱者

肺中有熱表現為乾咳少痰、痰中帶血，或痰典黏稠、口乾舌燥。因鹿角膠藥性偏溫，故不適宜肺中有熱者。

6.患胃腸疾病者

胃腸疾病者症狀表現為

經常胃痛，胃中嘈雜

，大便秘結，口臭口苔等，不能服用鹿角膠。

7。

吐血、便血者

當這種出血屬

陽盛、陰虛

內熱所致時，更不能用鹿角膠治療。

其實老年人多吃一些對身體有益的蔬果要比藥補合適的多。俗語說，秋後蘿蔔賽人參。醫學專家介紹說，蘿蔔性味甘、辛、平、微寒，不僅營養豐富，還含有大量的維生素和微量元素，能

增強免疫力

，有較高食療價值。排骨除蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，具有滋陰壯陽、益精補血功效。

另外還推薦豬腳，富含大量膠原蛋白，可以增強面板彈性，

改善面板

的水分，加上花生、紅棗、枸杞、黃芪，陰陽調配、

氣血雙補

，具有很高的養生保健價值。