妹仔喜歡吃西點蛋糕等甜品，發現結婚懷孕後堅持吃甜品的結果是妥妥的大胖妹子啦，更重要的是血糖沒法控制，只能暫戒一切蛋糕，因為身體肥胖還水腫啦，還有就是晚上根本沒法睡啊，肚子沒地兒放的感覺，腳沒地兒放，放哪都不舒服，睡不著，麿人

事實睡得這麼香麼呢

孕前期其實睡眠質量還是很好的，因為每天感覺泛力有沒有，喝水都能吐的妹子，哪裡不疲勞呢，每時每刻都想睡。但是，好景不長啊妹仔，到了七八個月孕後期，寶寶在肚子裡撐氣球，大腿和小腳全部腫起來啦 ，晚上睡覺根本不知道要怎麼睡，那是一個個煎熬的慢慢長夜啊。

妹仔想哭啊

莫哭 ，妹仔，小逸在這裡支招”元貝冬瓜湯“做為晚餐湯品。“元貝”或稱，又稱為”瑤柱，是一種食物，南方靠海邊的人或常吃，小逸是湖南人，也少喝湯，故沒有留意這種食物的功效，其實，它是扇貝的乾製品。營養價值非常高，具有滋陰補腎、和胃調中功能，能治療頭暈目眩、咽乾口渴、脾胃虛弱等症，常食有助於降血壓、降低膽固醇、滋補身體。

冬瓜：護腎利尿、清熱解暑，性涼，味甘淡。元貝冬瓜湯對於孕期水腫 的媽媽來說是非常好的一道湯品。消水腫 同時能安神養胎。因元貝和冬瓜裡面豐富的蛋白質和維生素礦物質能給寶寶提供豐富的營養。

當然對於一些痰溼體質的媽媽可以選擇排骨冬瓜湯，南方人多為痰溼體質 ，表現為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，面板出油，易出汗，眼睛浮腫，痰多，容易睏倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒。多因寒溼侵襲，飲食不節，比如常溼身穿衣，溼腳穿鞋襪，更甚就是溼發就寢。同時喜歡吃生冷水果，過度飲酒等。 這種體質的媽媽及自然人，應注意居住環境保持乾燥，避免淋雨，同時在飲食上建議多擇取健脾利溼的食物，如蔥蒜，冬瓜 ，海藻，海帶，荷葉，除了冬瓜湯外，還應多吃薏仁紅豆扁豆粥類。