有跑友問：自己體重是72kg，足內翻，每次跑步距離是5-10公里，不太知道怎麼挑選跑鞋，
請問該怎麼選擇緩衝跑鞋？
看了這位跑友的提問，其實跑友自己已經知道需要選擇什麼型別的跑鞋了，也許是不太清楚每款跑鞋的特性，所以還在猶豫當中。
這位跑友體重是72kg，屬於中等體重跑者，運動量是5-10公里，建議選擇次頂級跑鞋。跑友的腳型是足內翻，內翻跑者的跑姿是內旋不足，一般建議選擇緩衝跑鞋。
綜合跑友的體重、運動量和腳型，給跑友的建議是選擇次頂級緩衝跑鞋，
如果想入手頂級跑鞋也可以，就看你預算夠不夠了。
根據功能分類的跑鞋型別中，緩衝跑鞋的數量會比支撐跑鞋更多，選擇性也就更多，國產的和國外的都有很多跑鞋適合這位跑友穿。
其中國產的緩衝跑鞋價效比更高，國外的緩衝跑鞋效能上要比國產更出色一點，但是價格也會更貴一點，這個就看個人的預算，或者對某款跑鞋、某個品牌的喜愛程度了。
下面就分別推薦幾款國產和國外的比較熱門的次頂級緩衝跑鞋，供大家參考。
1.亞瑟士GEL-CUMULUS 23
參考價：790
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：中等體重跑者，中長距離跑步
特點：中底是FlyteFoam緩震材質，前後腳掌都有GEL緩震膠，腳感比較軟彈，有很好的緩衝回彈效能。無縫工程網眼鞋面材質，具有良好的透氣性，包裹性也相當不錯，大底是AHAR耐磨橡膠大底，抓地力和耐磨性都很好。
ASICS亞瑟士 2021秋冬男鞋跑鞋緩震舒適透氣運動鞋 GEL-CUMULUS 23
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2.美津濃RIDER 24
參考價：502
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：60-80kg中等體重跑者，中長距離跑步
特點：RIDER 24採用了扇形Wave波浪片科技，中底採用了U4ic+Enerzy組合材料，具備良好的緩震效能和回彈效果，同時也有不錯的支撐效能，可以防止足弓向內塌陷。
Mizuno美津濃男女緩衝透氣運動大V跑步鞋WAVE RIDER24
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3.耐克飛馬38
參考價：579
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：80kg以下中小體重跑者，中短距離跑步
特點：耐克飛馬38是次頂級緩震跑鞋，比較適合入門跑者穿，時尚好看，同上一代飛馬37基本一樣，只是鞋舌部位做了微調。飛馬38中底採用Zoom Air氣墊和Nike React泡棉中底科技，緩震保護效能很是出色的。
耐克 男子 NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 跑步鞋
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4.
必邁42K Pro
潛能
參考價：398
適合腳型：正常足/高足弓/內翻
適合人群：80kg以下中小體重跑者，半馬全馬長距離跑步
特點：必邁的跑鞋能抗又耐穿，價效比非常高，42K Pro潛能是必邁的銷量擔當，緩震性和支撐性都非常好。中底採用四重密度的中底材料組合，中足部位有X型TPU穩定片設計，可為跑者提供持續的緩震回彈效能和穩定支撐效能，3M反光鞋帶設計，為你提升夜跑體驗。
Mile42K Pro潛能新配色 必邁新品男女款防滑減震耐磨馬拉松跑步鞋專業運動跑鞋
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5.361
度國際線Spire-S
參考價：399
適合人群：80kg以下中小體重跑者
跑步距離：10公里左右中長距離跑步
特點：外觀時尚，腳感舒適，中底採用的是QU！FOAM科技材質，前掌和後跟分段式內建輕彈的EVA中底材質，具備良好的緩衝效果和回彈效能。足弓EVA支撐部位有TPU穩定片的設計，可以給跑者帶來穩定支撐效能。
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我是@海子哥，熱愛跑步、關注跑鞋的肥胖男，正致力於跑步減肥中，無奈胃口太好，減肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擻，神清氣爽，非常nice！
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