秋分時節，人們常常吃一些食物，用來紀念這個節日，或者是用這些食物來提高自己的免疫力，這些食物通常製作方式也是相似的，那麼秋分吃什麼傳統食物？

1。在秋分時節，人們會吃秋菜，這個習俗是不成節的，常常出現在嶺南地區，有一個俗言叫做秋分吃秋菜。秋菜其實就是一種可以在野外找到的野莧菜。人們常常把它稱作為秋碧蒿。它的味道是非常好的，適合和其他的肉類放在一起煮湯喝，和魚片一起煮是味道最好的。

2。在秋分的時候，很多人都會吃湯圓，不僅僅限制在正月十五，其他的日子也可以吃，在秋分的時候製作湯圓來吃，可以提高人的免疫力，因為湯圓裡面含有豐富的營養物質，我們可以根據自己的喜好新增餡料。湯圓這製作方法也非常簡單，如果想要不麻煩的話，我們也可以用不包心的湯圓煮那麼二三十個就可以了。

3。在秋分的時候，我們還可以吃一些比較溫潤的食物，比如糯米和蜂蜜，這些東西都可以提高人的免疫力，適合在秋季的時候食用可以潤肺，而且他們的味道都非常好。不過在秋分的時候，還是不要吃太多螃蟹，螃蟹他是大寒之物，在這種時候吃多了的話，對人的身體是不好的。

4。在秋分的時候，我們還可以吃幾節甘蔗，甘蔗也是比較傳統的食物，從古代開始，人們在這一天就會吃甘蔗了，甘蔗雖然性寒，但是隻要不吃的太多都是沒有問題的，它含有豐富的果糖可以為人體提供足夠的營養物質而且是純天然無汙染的，在秋分的時候人們如果勞累過度就可以吃幾節甘蔗，這樣精神就能重新振作。

秋分時節在中國還是比較重要的，吃這些傳統食物也不僅僅是為了提高身體素質，更是為了紀念節日，將這些習俗傳承下來。在秋分的時候吃上面的這些食物是對身體很好的，當然我們也可以尋找其他的合適的食物來吃。