想必大家都對自己的身體，還有美容養顏抗衰老什麼的大有關注，在日常生活中，更是不惜花費大量的時間和金錢去維持自己的美麗，其實，讓青春常駐的最好辦法是日常保健，其中飲食是最重要的環節！因為你吃的東西健康否直接就影響著你的健康和面板問題。然而有人可能會說，大補湯什麼的不實際也很貴，今天小編就來告訴大家一種經濟實惠又很保養的食物！

黑豆

黑豆，豆科植物大豆（學名：Glycinemax（L。）merr）的黑色種子。含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分，屬於滋補佳品，有養陰補氣、滋補明目、祛風防熱、活血解毒以及烏鬚髮等藥用。而且黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液迴圈。

那麼黑豆既然這麼補身體，我們一定要用正確的方法才可以！

下面是一種常見的黑豆湯的做法，有興趣的小夥伴可以試試

配料：黑豆250克，甘草10克，生薑10克。‘

製法：將配料加水煮熟。

藥用：吃豆喝湯，隔天一次。

說明：補益脾腎；對慢性前列腺炎有療效。

我們都知道，黑豆湯是一道非常健康的甜品，黑豆為腎之谷，可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，降低血中膽固醇，還可駐顏、明目、烏髮，使面板白嫩等。

但是需要注意的是，不是所有人都適合吃黑豆！

1、痛風病人不能吃

痛風病人不能吃，因為豆類含嘌呤高，會造成尿酸代謝障礙，尿酸沉積在骨關節上造成痛風。痛風病人吃了會造成痛風加重。體內溼氣較重也少吃，即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃，可以中和溼氣。

2、腎病患者不宜吃

雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的，因為黑豆不好消化，如果腎病嚴重者食用黑豆，反而會加重腎負擔，所以腎病嚴重者不適合食用黑豆。

3、小孩不能多吃

小兒不宜多食，但黑豆適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病後出虛汗者食用。

你學會了嗎？趕緊告訴家裡人，少吃補藥多吃黑豆。

想看什麼？歡迎私信轟炸小編，小編會盡力呈上