隨著社會的進步現在越來越多的人開始注重自己的形象和身材，愛美現在已經不是女星的專利，很多男性朋友也是加入到了減肥的大軍之中。減肥著實是一件比較困難的事情，與其變胖之後減肥不妨從源頭控制一下避免自己變胖，今天我們就來看一下導致男性朋友變胖的幾個重要原因。

男性容易發胖的三個原因，不妨瞭解一下

一、久坐不運動

網路普及之後出現了許多電腦工作者，這類工作的人通常一坐就是一整天，包括下班上班的過程中也都是坐著的。缺乏運動會導致人體脂肪的囤積，長時間之後人就會發胖。另外久坐對於男性而言還有其他的害處，可能會引起一些生殖系統的疾病，大家平時坐一段時間好要記得起身舒展一下身體，平日多加鍛鍊。

二、飯局比較多

對於一些需要交際的行業來說飯局也成為了工作之一，再加上與朋友們的聚會男性朋友每天攝入的高脂肪食物可謂非常的多。再加上應酬喝酒出現的啤酒肚就變得更胖了，而且喝酒還會引發脂肪肝等疾病。大家平日要注意飲食的合理搭配，不要為了工作就不要健康。

三、不愛喝水

正常情況下人體一天應該攝入2。5L左右的水，但是現實生活中很少有人能夠達到這個標準。身體缺水會導致代謝速度變慢，脂肪燃燒的速度自然也會變慢，因此男性就會出現變胖的現象。大家平日一定要多喝水，而不是和一些含糖量很高的飲料，否則反而會變得更胖。