泡腳學問

為何沫沫要提到泡腳呢。可能沒那麼多人瞭解到，其實身體的很多重要穴位都隱藏在腳底的，特別是腳底的湧泉穴至關重要，有些人如果失眠，按摩這個穴位有助於改善睡眠情況的。還有身體的溼氣和垃圾毒素也是透過湧泉穴這個穴位去排出來的，再推理，其實日常中用熱水泡腳是刺激腳底穴位的，能夠更好睡眠，也可以排溼氣的。泡腳可以加入生薑，茶葉，或者艾草等其他輔助材料都能發揮各自功效的

預防乳腺問題

很多人大概都不太清楚自己有乳腺增生，可能是去醫院檢查之後，被醫生告知有乳腺增生的，現在在這裡明細和大家解釋一下什麼是乳腺增生。

乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行結締組織的生長。乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，應提前預防。

其實影響乳腺增生的因素有很多。比如平時的情緒精神狀態，人流手術，不合適的內衣，內分泌失調等因素。

乳腺增生的症狀體現在哪些方面呢，沫沫列舉幾個例子，比如會出現月經前後乳房疼痛，乳房腫塊，乳頭溢液。

沫沫建議妹子一定要平時預防乳腺問題，挑選合適自己的內衣穿，平時多按摩胸部，建議懶人妹子可以在網上購買按摩胸部的儀器，或者勤快的妹子搭配精油用手去按摩胸部都可以的。因為每4個乳腺增生的患者都有一個可能發展為乳腺癌的。這是每年統計乳腺癌患者的真實資料。