2021年11月22日，農曆十月十八，是二十四節氣中的小雪。

小雪，是立冬後的第一個節氣，是二十四節氣中的第二十個節氣。

意味著我國北方開始進入寒冰封凍的時節。

但古籍《群芳譜》說：

“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”

這時候的寒氣，還沒有很嚴重，所以雪量不大，只能稱之為

“小雪”

。

古人把小雪分為三候，“一候虹藏不見；二候天騰地降；三候閉塞成冬。”

意思是此時陽氣上升，陰氣下降，導致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴冬。

因此小雪節氣前後，天氣時常是陰冷晦暗的，氣溫也逐漸降到0℃以下。

雖然小雪是反應天氣現象的節令，尚未過於寒冷，但也要注意保暖，預防風寒。

常言道：“若要安逸，勤脫勤著（zhuó）”。

小雪到了，不要忘了給自己和家人備幾件冬裝。

春生夏長，秋收冬藏，這是自然規律，也是人生定律。

漢代董仲舒在《春秋繁露·陰陽出入上下》有曰：“小雪而物鹹成，大寒而物畢藏。”

指的是，到了小雪時節，所有的農作物都成熟了；到了大寒時節，所有的農作物都收藏好了。

四時節序，各個節氣做什麼事，中國人都安排得明明白白的。

於是小雪時節，民間就有：“冬臘風醃，蓄以御冬”的習俗。

一般小雪後，氣溫下降，但天氣變得乾燥，正是加工各種臘貨、醃菜的好時候，以便春節時享用。

除了儲存過冬食物，我們還要注重食補養生。

正所謂“安身之本，必資於食”。講的就是這個道理。

合理的飲食，可以使人身體強健，延年益壽， 養生得益，來年身體才能健康無憂。

冬應腎而養藏，小雪節氣正是補腎的好時機。

這時候，太陽光照較少，人體內的陽氣也收容內斂，應當遵循“秋冬養陰”的原則，既不宜生冷，也不宜燥熱，宜吃溫補的食品。

羊肉溫補，冬天食用又可以禦寒，所以羊肉是必不可少的冬補食品。

而北方開始供暖，也要防止過度“上火”，可適當多吃些苦味食物和一些降火蔬菜。

我們常說：“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”

意思是說春天可以吃花朵嫩芽、夏天則要吃綠葉蔬菜、秋天多吃當季果實，而冬天則要吃植物根莖。

透過食補增添陽氣，順時養生，才能更好的促進健康。

但養生最根本的還是要增強抵抗力。

有句民諺說得好：冬天動一動，少生一場病；冬天懶一懶，多喝一碗藥。

適當進行自身鍛鍊，培養早睡晚起的起居習慣，能更好的度過這個冬季。

小雪時節，草木凋零，萬物黯然失色，

人們的心情也和天氣一樣，有點晦暗，情緒也會有點低落。

所以除了關注身體之外，還要照顧好自己的心情。

雪小禪說：“聽雪，也是聽心，聽雪的剎那，心裡定會開出一朵清幽的蓮花”。

聆聽窗外下雪的聲音，會讓人心靈得到平靜，內心獲得短暫安寧。

心態一旦平和，冬日的寒冷也就沒有那麼難熬了，困苦的生活也就沒有那麼難過了。

一片片雪花在飄落的瞬間，很快變成了水，落在地上，毫無痕跡；

哪怕再大，也只會成為萬物的點綴。

小雪不是大雪，無論是次數或者分量都沒有特別厚重，也不會給大家帶來困擾。

這是小雪的智慧，也是做人的智慧。

曾經看到這麼一句話：

生活原本就不是乞討，所以無論日子過得多麼窘迫，都要從容的走下去，不辜負一世韶光。

走過半生，我們才知道：世界是自己的，與他人無關。

簡單的生活，源自樂觀的心態；心情的愉悅，來自精神的富有。

人生在世，知足才能常樂，懂得留白，才是最高階的人生智慧。

冬，是寒冷的，是薄涼的；但雪，是冬的禮物，是冬的深情。

忽然想起白居易的《問劉十九》：

綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。晚來天欲雪，能飲一杯無？

雪來時，約三兩好友，圍爐暖茶，閒聊暢飲，好不愜意；

雪落時，陪父母孩子，歡聚一堂，嘮嘮家常，豈不美哉！

諺語云：“小雪雪滿天，來年必豐年”。

初雪來臨，來年豐收，也就近在眼前了。

人生亦然，熬過了苦，甜也就不遠了。

天地初飄雪，人間共白頭。

願有人陪你等一場雪，願有人陪你到白頭。