公認“最長膘”4款早餐，白米粥上榜，女生看到圖四：太意外了，對於女性來說，除了外表，身材就是她們的表現。 但想要擁有好身體，就必須用自己的堅定信念去維持。 嘴巴太卑微，吃得太多，身材就會很差，好身材沒那麼容易。 如果你得到它，否則沒有什麼可失去的，反覆地，大多數人仍然沒有達到他們想要的體重，不得不考慮他們是否吃了不該吃的食物。

第一種：涼皮

涼皮是大多數人最喜歡的小吃。 好吃的比吃的還好吃，但這塊小涼皮卻成了大部分小夥伴們減肥路上的一道坎， 涼皮熱量相對較低， 誰用澱粉做的 ？ 澱粉進入人體後，會分解葡萄糖，然後轉化為脂肪，吃得越多，脂肪就越多。

第二種：無肉

減肥的時候，大部分人因為抑制自己不吃肉，所以吃雞肉和排骨來增進食慾，但是，實際上這些素肉只會增加體重，因為素肉是用吸油的大豆製品做的，我吃過油炸食品，既沒有營養，吃了也能長很多肉。

第三種：餃子

這是我們大中華傳統的菜，吃飽了可以胖，肉餃子和肉一樣，而且餃子餡裡混入了各種各樣的調味料，那樣的話，餃子的卡路里就會增加，正在減肥的女性請儘量少吃肉餃子，增加滿腹感。

第四種：饅頭

雖說饅頭沒有餡兒，但卻是用麵粉做的，另外，做饅頭的時候會放很多糖，做白粉饅頭，做黑糖饅頭，這些糖分會產生棉花的熱量，我經常吃饅頭。