這三個球星的肌肉被稱為“肌肉怪”，就算是高齡，肌肉也依舊的棒

在體育界裡，有些體育運動需要強健的體魄和耐力，所以身體素質強是很重要的，比如足球籃球就需要很強健的身體和很好的耐力，因為在足球場上，球員需要不停的奔跑，如果你耐力不行，可能球還沒進，自己就累趴了，就算有替補的，也會影響整個戰術的需求，而籃球也是差不多的，每個籃球運動員不僅需要耐力好，還需要強健的身體，因為難免會有身體的碰撞，一旦你身體羸弱，很容易就被別人撞飛了，所以你去看看那些比較著名的籃球明星或者足球明星，就會發現他們的強健肌肉有多麼的發達了，甚至在普通人眼裡，他們就是肌肉怪，比起健身練出來的肌肉，他們的肌肉更具實力和更好的觀賞效果。

在如今的NBA中，詹姆斯C羅絕對是最耀眼的那一個，雖說他如今已經34歲了，在NBA界已經算是高齡球員了，但是他在籃球界創造的記錄還是沒有人能後來者居上，所以他是如今的NBA聯盟第一任，即使歷史上也有幾位人能與之媲美，比如喬丹等，但是過去的歷史只是用來銘記的，現在能夠被關注的才是最榮耀的，他奪得過四次NBA總冠軍，4次成為常規賽的MVP，這些榮譽之下靠的就是他的強健體魄，一身肌肉讓他看起來戰鬥力爆表，都知道肌肉要靠平時的鍛鍊和飲食維護，而詹姆斯也確實從這兩方面做到了，所以即使如今年齡大了，肌肉依舊沒有退步，這也是他在NBA上征戰16年的基礎所在。

說完籃球明星我們再來看看足球明星，這裡要說的就是當今足壇最耀眼的C羅了，他的成就也是很多人不可企及的，他總共獲得五座金球獎，和梅西不相上下，各種精緻的玩球技術讓很多粉絲難以忘懷，不過想要達到這些成就，一般人的身體可能根本做不到，而C羅要達到一個非常好的身體素質也是付出了不少，在平常的生活中養成了非常好的自律能力，所以即使如今已經34歲了，依舊能有一副好身體，特別是他體脂率只有7%，這就很變態了，相當於他身體年齡只有22歲，這和他實際年齡34歲可以說是相差甚遠，所以即使健身教練都不一定比的贏他呢。

說完了外國的體育明星再來說說我們中國的球星吧，他就是易建聯，在當年初入NBA的時候，易建聯的身體還沒有那麼好，在NBA場上可以說是羸弱不堪了，但是隨著後面的比賽鍛鍊，他開始提升自己的身體素質，不斷的增重鍛鍊肌肉，以致於如今有了一個非常好的身體素質，可以說他的肌肉絲毫不比前面提到的詹姆斯的肌肉差到哪裡去，不過兩人都是為了這身肌肉而非常自律，以致於易建聯在退到CBA的舞臺上後，依舊沒有讓身上的肌肉減少。

不得不說自律的人，真的是一個比一個優秀。