體內瘀血包括離經之血，積存體內，或血運不暢，阻滯於經脈及臟腑內的血液，它是疾病發展過程中的病理產物，又是很對疾病的致病因素。活血雖好，但不能盲目，活血也要治其，活血也要辨別虛
1。活血同時要治氣
瘀血形成之後，也對氣的各種功能活動有著不同程度的影響。血瘀則氣血不運，病區失於氣之溫養，乏氣、少氣在所難免。活血不可忘記治氣，氣滯者當行，氣虛者則宜補氣行血，氣寒宜溫陽活血。
2。活血要辨虛實
血瘀有虛實之別，有因虛致瘀，亦有因瘀致虛者。陽虛氣少，不能行血溫煦，而致血瘀；陰血津液虧乏，血少滯澀而致血瘀。血瘀阻滯脈道，氣血難以達之，故病區氣血或有不足，陽氣不足宜溫陽活血。
1。西紅花
味甘性平，能活血化瘀，散鬱開結，止痛。功用：活血化瘀，涼血解毒，解鬱安神。溫毒發斑、憂鬱痞悶、驚悸發狂。
2。當歸：
味甘而重，專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥。因而，它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。
3。山楂：
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑑本草》裡說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
4。川芎
品辛溫行散，入血走氣，上行頭顛，下走血海。善活血行氣，祛風止痛。治血瘀氣滯諸痛，兼寒者最宜，被前人譽為 “血中之氣藥”。治頭痛，屬風寒、血瘀者最佳，屬風熱、風溼、血虛者，亦可隨證酌選，故前人有 “頭痛不離川芎” 之言。活血行氣，祛風止痛。解決腦梗最根本的工作就是疏通血管，讓血液流暢執行起來，給大腦提供足夠的血液和氧，這樣的調理也能小防止腦梗。食療養血管，能減少藥物的進一步傷害，無論是中醫還是西醫，都非常推崇。
這4大食物，能通血管從而調理腦梗，血管健康，很多疾病都是不存在的，生活中就有很多常見的食材可以用來食療養護血管，如山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥等食品都能夠疏通血管，但效果最明顯有效的是能當做中藥也能當做食物的藥食兩用的食材，就是姬松茸、蘆筍、芹菜、大豆。
1、姬松茸，降膽固醇擴張血管
姬松茸是一種很名貴的食用菌，藥用和食用價值都很高。含核酸、亞油酸等成分，能抑制膽固醇的生成、擴張血管、促進血管壁再生，具有改善糖尿病、降膽固醇、 增強精力、改善動脈硬化、防治心血管病等功效。特別是含有的多種活性多糖，是其它菌類所沒有的，其組份比靈芝還要高出 5 倍左右，直接作用於免疫力。
2、蘆筍，清血管防堵塞
蘆筍有“蔬菜之王”的美稱，營養價值在蔬菜中最高，特有的天冬醯胺、蘆丁、甾體皂甙物質和微量元素硒、鉻、猛等成分，具有調節機體代謝、提高身體免疫力、降血壓、使末梢血管擴張、心收縮增強、增強血管韌性的功效。多吃蘆筍能防治動脈粥樣硬化症、防治血管栓塞，同時對於調理腦出血、腦血栓都非常有效。
3、芹菜，降膽固醇防高血壓
芹菜有清熱利溼、醒神健腦、平肝涼血之功效。可降低血中膽固醇的含量，對防治高血壓、腦血管意外、冠心病等有一定療效。
4、大豆，養護血管
大豆含有豐富的異黃酮、人體必需的8種氨基酸、多種維生素、卵磷脂，可降低血中膽固醇，所以經常食用能改善血管硬化、養護血管、防治腦梗、冠心病等心腦血管疾病，可以說是血管的清掃隊。
食材這樣吃，腦梗患者最有效：
姬松茸和蘆筍，兩者的藥用價值已經得到臨床驗證，已成為保健蔬菜之一，像是姬松茸蘆筍益生菌液，就是利用姬松茸、蘆筍、大豆、枸杞等有效食材經過萃取提純，保留精華成分，然後結合益生菌發酵技術發酵而成，精華成分更高更多，人體能直接快速吸收，此基礎上對於預防和改善調理心腦血管和腦梗，效果更出乎意料。雖然我們常見的就有很多姬松茸乾貨，不過姬松茸乾貨再晾曬和製成的過程中，的很多有效的精華成分肯定是有流失的，乾貨的適應方式也十分麻煩，而且和蘆筍作為食物食用，一般都是煎炸燉煮或者泡茶泡酒，這些方法收到的效果很微小，有效成分無法分離出來，人吃進去就吸收不到該有的精華。
能年過半百，還能美豔動人、知性優雅的，娛樂圈中最佩服的不是趙雅芝溫碧霞，而當屬劉嘉玲。嘉玲看一眼的話是猜不透年紀的那種人，但她會大大方方的沒有隱藏。近日劉嘉玲在微博上傳了和老同學聚會的照片，站在中間的劉嘉玲氣場氣質無話可說。平時也是氣血紅潤，看著就很有活力，保養有方，要問她為什麼起色這麼好，從她代言的一款燕窩上就可以看出，那就是吃！燕窩有滋補養顏的功效，劉嘉玲應該很注重補血養氣方面的。畢竟食療補血無論是中醫還是西醫都非常推崇的，能由內而外的進行調養，但是明星是誰啊，燕窩這種東西死貴死貴的，她們可以一日三餐當水喝，而且食療注重的是堅持，普通人可耗不起。燕窩吃不了就不吃了啊，媲美燕窩，甚至比燕窩還好的補血食物菜市場遍地都是，一抓一大把，就比如下面這4種，補血養氣也很神速：
1、阿膠：滋陰補血
阿膠是公認的、傳統的滋補、補血上品，內含有豐富的明膠原、骨膠原、蛋白質，有抗衰老、延年益壽的作用。《本草綱目》就記載：“阿膠主治女子下血， 久服，輕身益氣。女人血痛血枯，經水不調，和血滋陰，聖藥也。”
2、玫瑰：活血養顏
玫瑰含有玫瑰油、玫瑰鞣酸G的物質，能夠啟用細胞膜上的色素轉運蛋白，把色素淡化。最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。常吃玫瑰製品可以舒氣活血、美容養顏讓肌膚白裡透紅，保持青春美麗。
3、枸杞：養陰補血
枸杞主要是枸杞多糖、類胡蘿蔔素、各種生物鹼、亞油酸、亞麻酸等。枸杞能增加細胞膜的流動性，也就防止細胞膜損傷，降低細胞色素，有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。
4、桑葚：養血生津
桑葚有“人體血庫”之美譽，桑葚的營養價值比葡萄高出4倍、比蘋果高出5-6倍，內含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，常吃桑葚能提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。
多女生都喜歡和酵素，這也是發酵的而一種，如阿膠玫瑰益生菌液，就是利用阿膠、玫瑰、枸杞等藥食同源的食材，經過萃取、提純，然後結合益生菌發酵技術來發酵得到的酵液，所含的有效成分更精更多，人體能直接快速吸收，補血調理的效果很好，發酵一小瓶相當於泡了好幾個月的茶，女生十分適合調養服用。因為大多數女生都吃過這些東西，最常食用的方式是泡茶泡水，只要是能吃的都拿來泡一下，但是單純泡或者直接食用收到的效果都微乎其微，因為有效的精華成分沒有完全被分解出來，人體消化吸收不到，即使吸收到，量也極少，這就需要長時間堅持且大量飲用才能有一點效果。對女人而言，充盈的氣血很重要！氣血能養護子宮、調理月經、補血養氣還能使臟腑組織得到血液的充分濡養，滋養全身，由內而外的滋補養顏。
