懷孕的先決條件，一定是女性排卵。

在備孕期間，女性最緊張的時候不過就是來月經的時候。心底裡是多麼不希望看到自己來月經呀！因為一旦來了月經，就說明這個月又是白忙活一場。

但是，對於不少沒有意願備孕的女性來說，懷孕好像沒有那麼困難，孩子經常是意外之外的存在。這或許就是無心插柳柳成陰吧！

想要備孕成功，就離不開檢測排卵期

如今的優生優育理念逐漸成為主流，很多新手夫妻都是會有意識地科學備孕，提前鍛鍊身體，控制飲食，開啟健康生活。

另外，想要儘快備孕成功，還有一個重要的影響因素，那就是檢測排卵期。畢竟每個女性一個月基本上都會排一顆卵子，這也就是懷孕的前提。

如果排了兩顆卵子，成功受孕就是懷了雙胞胎，排了三顆，就是三胞胎。但95%的女性都是排一顆，這顆是固定不變的，不會遲到不會缺席。

但不同的女性排卵期也是各不相同的，主要還是根據女性來月經的具體時間而定，在下次來月經前的14天就是排卵期。

只不過，這對那些月經不規律的女性來說，是很難計算的。每個月的月經來的時間都不一樣，又怎麼能夠推測下一次月經的時間呢？

所以，不少備孕的女性就選擇排卵試紙的幫忙。當試紙上顯示出了相關標識，就馬上採取行動，畢竟錯過了，又要等待一個月之後了。

為啥就算找準排卵日，還是懷不上？

作為常識瞭解，卵子的成活實效不超過24小時，精子的成活實效為3天左右。也就是說精子和卵子結合的黃金時間不超過24小時。

其中包括精子進入女性體內，找到卵子的過程，也包括無數精子前赴後繼地競爭過程。只有天時地利人和都具備時，才能保證新生命的誕生。

所以，如果女性只是在排卵試紙提示最強烈的那天採取行動的話，一定是為時過晚的。因為精子從進入女性體內，到找到卵子之前，至少要花費一天的時間！等到好不容易二者相遇了，卵子卻失活了。

女性在月經剛走後“一碰就懷”，並非是排卵日功勞

但有些女性卻說，我月經剛走不久，就得到了勝利的訊號，這一定就是排卵日的功勞，多虧我計算了排卵日。

實際上，事實卻並非如此。這一天不是排卵日，而是排卵日的前一天。因為只有這樣，才能既給精子足夠的時間尋找卵子，又可以讓卵子和精子都在有效期內結合。

這樣一來，可以給所有備孕中的女性提一個醒，沒有必要總是盯著排卵日那一天不放，反而要多多留意前後幾天，可以增加成功率，不要只把雞蛋放在一個籃子裡。

雖然這樣對夫妻二人來說有些辛苦和勞累，但是，一旦成功之後，無論是心情還是身體都能得到完全放鬆，豈不是很值得？

羊駝媽有話說：

如果女性在沒有想好要孕育生命的話，千萬不要任意妄為，該做的措施還是要做的，不然真的很容易帶來麻煩的。

畢竟，心情也會對懷孕造成一定影響，夫妻彼此都放鬆了心態，反而更容易成功，要是緊張兮兮，只能一次又一次的感到失望。

但如果想好的話，就一定要做出充足的準備才行，尤其是外在的營養補充，畢竟要在女性身體用孕育新生命，沒有額外的營養，談何成功？

備孕期間，女性必須要多吃的食物：

豆製品

豆製品作為天然的雌激素補充劑，是促排卵的天然利器！喝豆漿，吃豆腐，甚至是喝豆花都可以。但辣條類的豆製品就不建議食用哦！

維生素C

維生素是人體生長必需品，就算是不備孕也要多補充才行。但備孕女性就要多補充一些，要時刻為你肚子裡的小生命做準備！

今日話題：

你備孕多久成功的？你做了什麼額外的準備和努力嗎？