大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那麼在今天我就給大家來說一說關於養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！

眾所周知，身體某些部位的變化可以反映一個人的健康狀況，例如指甲可以反映身體的某些狀況。一般來說，健康的指甲應該是光滑的、粉紅色的，指甲堅硬且不易折斷。如果指甲不均勻或有垂直線，大多數都表明存在健康問題，可能患有某種身體疾病。

事實上，指甲上的垂直線與各種因素有關，有必要找出是哪些因素造成的。如果是由指甲垂直線的疾病引起的，需要及時治療，這樣指甲才能恢復正常狀態。那麼，你的指甲上的垂直線是怎麼回事呢？

指甲上有豎紋是怎麼回事？

1。 指甲上出現垂直線，這可能是肝腎衰弱的標誌。肝臟和腎臟在某些毒素存在後容易出現代謝問題，肝氣和肝血也會受到影響。當人體的肝腎功能下降時，指甲上會出現許多垂直線。這些垂直線大多是黑色的，體內的毒素廢物在指甲變化後無法及時排出。

因此，如果患有肝腎疾病的人發現指甲有垂直紋，最好及時檢查。當然，在日常生活中，你可以吃更多的補肝補腎食品，如魚海鮮、豆類產品、乳製品、海參、蝦、子石、黑芝麻等。

2。 指甲上出現垂直紋，這與家庭遺傳有關。正常人的指甲表面是粉紅色的，光滑的。然而，有些人的指甲上有從小到大的垂直線。這種情況與健康無關，可能是遺傳因素造成的。家庭中的大多數人都有這種情況，可以說是遺傳因素。

3。 指甲上出現垂直線，這與心理因素有關。如果長期工作壓力過大，心理高度緊張，容易間接影響睡眠，出現亞健康狀態。處於亞健康狀態的人很容易折斷指甲，而且會有更多的垂直線。因此，有必要在日常生活中養成良好習慣，學會調節個人情緒，保持良好的心跳，努力避免情緒失控，學會一起工作和休息以放鬆情緒。

4。 指甲上有很多垂直線，這可能是由於缺鐵性貧血引起的。由於人體患有貧血症，通常可以發現指甲有豎直線出現，還面臨蒼白、頭暈疲勞等問題。如果是由缺鐵性貧血引起的釘垂直線，則需要從飲食入手。

多吃富含鐵元素的食物，幫助改善缺鐵性貧血症狀，可以預防和改善指甲豎紋，建議患者多進食菠菜，櫻桃，西梅，動物肝臟，豬血，鴨血等食物。