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弗洛伊德曾說，夢是個體潛意識的表達，即那些在日常生活中無法被個體用言語表達出來的、無法意識到的思想，為了更好地適應社會環境，會以潛意識的形式壓縮在大腦之中。

正如有時候，很多人無法明白自己當前的行為是為何，這些可能都是源自你潛意識的命令。

夢正是搭建個體意識與潛意識的橋樑，在夢中，個體那些無法實現的慾望能夠得到充分的釋放與滿足，這也是為何很多人特別喜歡做夢，在夢中他們能感受到那種真實的感覺。

夢中所出現的物品都不是憑空構造的，大多是對現實生活中的投射。那些無法在現實中做的行為，可以換成另一種方式出現在夢中。

我們總說日有所思，夜有所夢是有科學依據的，當個體對現實中的人或事物的念想達到了超強的境界，便會被意識複製到潛意識中，再由夢的形式轉達出來。

如果你經常夢見一個人，可能大部分人認為是自己太過想念對方，所以在夢中都能看到他，但其實，在心理學上，如果你夢見一個人時，對方可能也正在想你。

五個睡眠階段

從生理心理學上而言，個體的睡眠共有五個階段，在這五個階段中，腦電波會有不同的行為，相應伴隨著的睡眠程度也不相同。

在前兩個階段，我們的睡眠都處於很淺的入睡前期，頭腦還會保持適度的清醒與警惕，對於外界環境的變化也能感知到。

很多人存在睡眠障礙，就是因為他們的神經太過緊繃，讓自己一直處於睡眠的前兩個階段，一直無法正常步入睡眠軌道。

而後的第三、第四階段，血壓與心率開始降低，呼吸變得比前兩個階段更加遲緩，此時我們步入了睡眠的深度期。

在這個階段，個體是無法感受到外界環境的變化的，因為他們的意識已經完全進入休眠，此時能做的便是好好睡覺。

在這個睡眠階段的個體才算真正得到了休息，腦電波也趨於平緩，不會產生大幅度的變動，這才能被稱作是得到了高質量的睡眠。

睡眠的最後一個階段，便是個體專屬做夢期——快速眼動階段，個體會在這個階段達到睡眠的最深期，潛意識也得到前所未有的放鬆，也就形成我們所見到的夢境。

不同學派對夢境的見解

奧地利心理學家阿德勒認為，夢出現是為了及時進行自我調整，即我們在夢中所見到的自己是帶有缺陷的，而在現實中面對自我時難免會帶有主觀色彩，所以無法正確認識自我。

但透過夢境，我們可以如照鏡子般看到全面，及時從夢中的反饋來調整自己。

美國心理學家從人際關係的角度認為，個體生活在一個個緊密聯絡的社會關係網中，所以做夢的素材也來自於我們的社交圈，夢的功能便是幫助我們探討個體的人際圈。

關於夢到一個人的情境，更是有著千奇百怪的說法，有人說，夢見一個人是對方也正在想著你的表現；有人認為，夢見一個人是對方在遺忘自己；也有人說，如果老是夢見同一個人，是因為你們之間的緣分未盡。

研究發現，人與人之間確實存在著神奇的磁場，如果對方正在想你，的確能帶動雙方的腦電波互動，進而帶動磁場。

從這一層面來說，當夢見一個人時，大腦神經確實可以因為他人的想念而引發磁場相吸。但不管怎麼說，當你夢見一個人時，不管是愛還是恨，這個人對你而言都是很重要的。

所以，夢的作用或許是提醒我們珍惜眼前人，生命都是短暫的，明天跟意外你無法預料誰會先來臨，唯一能做的，便是處理好身邊的每一段人際關係，珍惜每一份來之不易的情誼。

夢是用來審視個體在現實中所表現出的行為是否得當，有沒有處理好相應的人際關係。

目前人類能掌握關於夢境的知識還處於初級階段，所以，對於夢的具體含義，還有待後人們進一步挖掘。

- The End -作者 | 神奇小小參考資料：《夢境心理學》