李國民：交感型頸椎病的幾種治療方法，最後1個睡覺前就可以做！

做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第1152篇原創文章。

昨天晚上直播完之後，在群內線上評估，我越來越感覺到這種評估的重要性

因為是一對一的，從你的發病，到發展過程，包括你的治療，基本上每個人交流的時間有30分鐘到1個小時

只有深度的交流，我才能知道你的問題在哪裡，而不是聽你說2-3句話，直接就給了你方法

昨天晚上評估的一位學員來自江西，他也主要是頭暈頭痛，還伴有失眠，有5年多的時間

治療了也有將近3年多，他其實走的彎路還不算多的，因為他本身有好朋友在省級醫院

做了很多的檢查，包括頭部的磁共振，顱腦血管多普勒等等，其實都沒有發現多大 的問題

後面又去看了心理科，確實存在問題，也開了藥吃了，後面也去看了中醫，配合中醫治療

還是有部分的好轉，但是不夠很明顯，後面也是看到我的文章，剛開始還是不是很重視

後面看到我的學員都在一步步改善，就也開始重視，按照文章說的去做

到昨天，已經差不多有1個多月了，他感覺自己的頭暈頭痛有好轉，失眠也有好轉，大概40%左右

所以就參加了線上評估課，昨天給他評估了之後，考慮主要問題2個

1、交感神經問題

2、前庭功能問題

交感神經問題，其實他在早期已經診斷清楚了，而且在服用相關藥物

因為早期也確實存在焦慮問題，所以當他存在這個問題的時候，我並沒有讓他停藥

而是持續的用藥，本身抗焦慮藥物有部分調節交感神經的作用

他效果最明顯的時候，是他把膳食營養劑以及交感神經鍛鍊做上去之後，才看到明顯減輕

如果他早幾年做到這些，應該交感神經已經好轉

另外一個是前庭功能，從他的發病，已經他的一些症狀看，是存在這方面的問題

所以這次的評估後，我增加了這方面的訓練，只有同時調理，你的情況才會更好的好轉

如何更有效的調理呢？

1、持續的訓練

這個應該是你必須要做的，因為你的交感神經是非常重要的

膳食營養劑植物硒，至少應該補充半年以上，這是一個調節交感神經，以及睡眠的

同時你的漱喉嚨訓練、手指訓練，要持續的做下去

其實你已經看到了明顯的好轉，後期就需要持續的做，不能停

你的交感神經越好，你的供血越好，你的睡眠越好，自然你的頭暈頭痛就會更好

2、增加前庭訓練

因為他本身已經做了部分的眼球訓練，而且現在做起基本上沒有很大問題

所以就需要增加前庭的訓練，這裡我讓他做人工的視覺追蹤訓練，這是最基礎的

如果後期你能夠持續的做下去，那麼可以增加新的的訓練

基礎打好了，後面的訓練就是很簡單的，不會很難，而且你有了前面的基礎

後面的針對性訓練，就會顯得的更有效

3、適當的冥想治療

今天早上，在回顧昨天的評估的時候，我認為還需要增加冥想的治療

就是一般在睡前，或者午休前的15分鐘左右，你開始冥想的治療

其實也很簡單，就是你要想象你曾經最開心，或者最自豪的事情

這裡的核心關鍵點就是，要儘量的詳細，我給你舉一個例子，舉我自己的例子

是我在大學英語的時候，第一次在課堂上的獎勵，但是是在英語的教室裡面

裡面有很多的語音機器，我坐在座位上，老師叫我的名字，告訴我獲得了第二名

當我走上講臺的時候，老師把一個非常精美的記事本發給我，這個本子的封面是藍色的

上面有一個少年的圖案，正翩翩起舞，當老師發給我的時候，我雙手觸碰到這個本子的時候

瞬間感覺整個世界都是我的，心裡特別的開心，站在講臺上，左手拿著這個本子，向臺下的同學揮了揮手

大家的眼睛裡面都有了羨慕的感覺，我心裡別提多開心了……

當我講到這裡的時候，你應該是可以有這種畫面感，你的冥想治療，就是需要這種詳細的過程

當時是哪隻手拿著獎品，當時獎品是什麼樣的，你在冥想的時候，也需要把這些細節都想到

你回憶的更詳細，那麼你的大腦就會越活躍

這個時候你的交感神經，這些方面也會更加的有節律如果你能做到這些，那麼你的效果會更好

你做的到嗎？