臨滄市位於雲南省西南部，是我國重要的糖酒茶生產基地，2020年全市GDP總量為821。32億元，在雲南省16個市州中排名第11位，GDP排名略低於人口排名。根據第七次人口普查結果，臨滄市常住人口為225。8萬人，與第六次人口普查相比減少17。15萬人，常住人口數量在雲南省排名第十，人口數量和經濟體量均比較一般。

臨滄市常住人口中，男性人口為1181240人佔52。31%，女性人口為1076751人佔47。69%，男性人口多於女性人口，且男女人口比例差距略大，超出合理區間範圍；60歲及以上人口為338086人，佔臨滄市常住人口的14。97%，人口結構非常年輕。總體來看，臨滄市的整體人口結構還算不錯，是雲南省人口結構比較良好的市州之一。

臨滄市總面積2。4萬平方千米，下轄1個市轄區（臨翔區）、7個縣（雲縣、鳳慶縣、永德縣、鎮康縣、耿馬傣族佤族自治縣、滄源佤族自治縣、雙江拉祜族佤族布朗族傣族自治縣）共計8個縣級行政區，以下為臨滄市各區縣的人口分佈及經濟發展情況。

雲縣常住人口為38。92萬人，鳳慶縣常住人口為38。54萬人，與第六次人口普查相比，雲縣減少6。03萬人，鳳慶縣減少7。29萬人。雲縣地處臨滄市、普洱市、大理州三市州交界處，是一個山區半山區縣，是周邊區域的交通要道，境內生態環境良好，但自然地理條件對於經濟社會發展較為不利，2020年全縣GDP為130。9億元，比人口極為相近的鳳慶縣低了不少。

臨翔區常住人口為37。09萬人，永德縣常住人口為32。89萬人，耿馬傣族佤族自治縣常住人口為28。57萬人。與第六次人口普查相比，臨翔區增加4。72萬人，永德縣減少4。08萬人，耿馬縣減少1。06萬人。永德縣雖然人口較多，但GDP僅有耿馬縣的80%，論人均GDP的話更是在全市墊底，是臨滄市發展最為滯後的區縣，境內水果、藥材、茶葉等資源豐富，具備一定的發展潛力。

臨翔區是臨滄市唯一的市轄區，也是全市的政治、經濟、文化、資訊中心，是亞洲第一大鍺金屬礦區，佔世界儲量的六分之一，境內冬無嚴寒，夏無酷暑，是一個既避暑又避寒的旅遊勝地，2020年全區GDP總量為170。2億元，大幅領先於其餘7個縣，是臨滄市經濟社會發展的核心力量，但其目前的發展現狀並不理想，是雲南省經濟實力最弱的主城區之一。

鎮康縣常住人口為17。29萬人，雙江拉祜族佤族布朗族傣族自治縣常住人口為16。48萬人，滄源佤族自治縣常住人口為16。03萬人，與第六次人口普查相比，鎮康縣減少0。35萬人，雙江縣減少1。17萬人，滄源縣減少1。88萬人。滄源佤族自治縣位於臨滄市西南部，全境屬國家二類開放口岸，是雲南連線東南亞的重要通道和主要門戶之一，國境線長達147。083公里，是一個發展比較不錯的邊境縣。

臨滄市8個區縣中，有4個區縣常住人口超過30萬人，1個區縣常住人口介於20—30萬人，3個區縣常住人口介於10—20萬人，全部為人口小縣，人口分佈比較均衡。與第六次人口普查相比，僅有臨翔區常住人口大幅增加，其餘7個縣常住人口均不同程度減少，整個臨滄市的常住人口處於小幅減少狀態。

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