中國是一個傳統的農耕民族，幾千年一直秉承著“日出而作，日落而息”的生活方式。

古時候娛樂活動少，燈火直到秦漢之後才慢慢普及，即便如此，能用上油燈的人都是富人，例如“鑿壁偷光”也是反應古人的一個生活現狀。

唐宋兩代經濟繁榮，雖然有時候會有宵禁，不過當時都設定了一個個的“坊”，人們還是可以在“坊”內活動，燈火是絡繹不絕，夜生活大概就是這個時候流行起來的。

自從有了夜生活，每個人作息規律也隨著時間開始變化，每個人似乎都有一套生物鐘，不過這種生物鐘依舊遵循著“日出而作，日落而息”，然而夏令時，卻打亂了生物鐘。

夏令時，也叫夏時制，意思就是調節夏季的時間，從四月中旬第一個星期日將時鐘快調一個小時，直到九月中旬第一個星期天在回撥一個小時，這樣一來就能讓人早睡早起，減少照明，節省電能。

夏時令的構想是出自本傑明·富蘭克林，他曾就建議人們早睡早起，節約蠟燭，本傑明時代並沒有實施。

1907年，英國建築師威廉·維萊特向英國議會再次提出了夏時令，因為一戰之前的矛盾，英國議會也認為應該用更多的時間去訓練士兵，夏時令就這樣推動起來了。

繼英國之後，美國、加拿大、俄羅斯、紐西蘭、澳大利亞等多數國家都開始實行夏時令，在高緯度地區，夏時令起到了節約電能的作用，家長也認為孩子不應該在外面待得太晚，他們也支援夏時令。

1917年，俄國爆發了十月革命，革命結束之後，為了節約資源，也開始實施夏時令，俄羅斯雖然土地眾多，但是能使用的資源卻很少，夏時令在俄羅斯非常受歡迎，1981年之後，夏時令就成為了一項經常性的制度。

俄羅斯因為實施夏時令，每年大約能節約20億千瓦小時的電量，這個數字非常“誘人”，有了俄羅斯這個“前車之鑑”，我國也開始準備實施夏時令。

1986年，公路科學研究所研究員竇星元提出了實施夏時令的想法，在他的科學理論中，夏時令每人每天能節約1度電，夏時令153天就是153度電，全國只要有10億人口參與夏時令，那麼就能一天就能節約10億度電，一年下來就能節約1530億度電。

這個設想非常不錯，為了緩解電能供應緊張，1986年4月就開始實施夏時令，原本8點起床上班的人們，紛紛需要七點起床，這讓一部分人難以接受。

中國夏時令在推行了6年後，也被取消了，相關的專家對這六年消耗的電能進行了基本的合算，他們發現這6年時間，並沒有節約到任何電量，專家還說：這就是添亂，這又是怎麼回事呢？

夏時令只能適應高緯度地區，高緯度受太陽輻射最弱，氣候寒冷，而夏天太陽光明顯加強，此時的高緯度地區進入了一個氣候宜人的時期，早睡早起對他們是有益的。

而我國處在低緯度地區，天氣變化劇烈，一天甚至能體驗“春夏秋冬”四季，到了夏天氣候更熱，往前調一個小時，意味著要早一個小時上班、早一個小時下班。

以前剛下班，太陽就慢慢西落了，熱氣開始消散，等人們處理完一切，天氣稍稍變得涼爽了一些，人們也更加容易入睡，夏天每個人本就睡得很晚，早上肯定不容易起來，而夏時令又讓人早一個小時起來，這不是折磨人嗎？

長此以往，體內的生物鐘也被打亂了，若是休息不好，工作也做不好，跟人相處脾氣也大，一個夏時令，能輕易“摧毀”一個人的生活。

根據美國國家標準局公佈的一些資料，自從頒佈夏時令後，老人、青年、兒童的作息時間被嚴重打亂，自殺率大幅提高，心臟病發明顯升高，美國也不強制規定夏時令，由各大州自行決定。

俄羅斯雖然節約了不少電能，但依舊取消了夏時令，這說明這個制度本身就沒有什麼意義。