忠告喝酒後還在做這6件事，是拿自己的小命開玩笑，試都不要試

小李是位來城裡務工的小夥子，身體強壯，日前因心慌、心悸來醫院就診。他稱自己才27歲，身體健康，兩天前和幾位老鄉聚餐、飲酒，當晚多次嘔吐，以致胃口不太好，兩天來沒吃多少東西。

醫生為他進行心電圖檢查，發現小李存在嚴重的室性心律失常。抽血化驗檢查，結果顯示血鉀過低。在進行監護治療的初期，他還一度出現心室纖顫和心跳驟停，經搶救方轉危為安。

據統計，全世界大概每年有180多萬人因喝酒而死亡，除了酒駕以外，很大一部分原因與酒後的大意和喝酒過量有關。因此，如果大家在喝酒後，有些事一定不能馬上做，喝酒也要把握好分寸，不然輕則對身體造成損傷，重則就是“奪走”性命。

一、酒後最好不要立馬做這6件事

隨著生活水平的提高，社會交往的增多，精神壓力的加大，越來越多的人把酒當作消除疲勞、緩解壓力的一種放鬆劑。但用酒放鬆和其他放鬆方式不同，有些事在飲酒後可不要做。

1.酒後不宜服用藥物

喝酒以後，不能服用鎮靜藥、催眠藥、抗組織胺藥，也不能服用胰島素。因為上述藥物含有苯巴比妥、魯末那、水合氯醛溴化物、導眠能安定、氯丙嗪、阿末妥、撲爾敏非那根安其敏、嗎啡、杜冷丁等成分。若與酒中的乙醇結合，會使人體加速吸收乙醇，是非常有害的。

2.酒後不宜飲用濃茶

酒精在消化道被吸收後，90%在肝臟進行降解，一般來說這一過程需要2-4小時。而酒後大量喝濃茶，茶葉中的茶鹼可較快地作用於腎臟而產生利尿作用。這樣酒精轉化為乙醛後尚未來得及再分解便從腎臟排出髒排出，而使腎臟受到大量乙醛的刺激，影響腎功能。此外，

飲茶過多會增加心臟負擔，這對患高血壓病、心臟病的人尤為不利

。

3.飲酒後不宜立馬洗澡、洗頭

如果飲酒後沒過多久就洗澡洗頭，很有可能引起顱內血管功能異常，出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。患有心腦血管病的老年人，平時不要用過涼的水洗頭，喝酒後則更要注意。

.飲酒後不要開車

酒精會降低人的感覺、記憶、注意、判斷和意志水平，還會刺激人腦，嚴重者會使中樞神經處於異常的興奮或抑制狀態。駕駛員飲酒嚴重影響身心健康和駕駛機能，對自身及他人的人身安全構成嚴重威脅。

5.酒後不要抽菸

喝酒時，肝臟正全力解酒。如果這時候抽菸，肝臟就沒有足夠的能力分解菸草中的毒素了。兩種毒素疊加，肝臟不堪重負很容易“受傷”。

6.酒後不宜運動

飲酒後運動可導致心率增加，心搏量減少，心搏指數降低，外周阻力增加，血管順應性降低，而且恢復減慢。表明酒後運動非但不能增加心血管的機能反而導致心功能降低以及血管機能下降等不良影響。

二、每天喝一點酒的人跟從不喝酒的人，哪種人更長壽？

現代醫學認為酒對人有益還是有害，取決於“量”的大小，適量就有益，否則就有害。

酒是一種很好的營養劑，含有多種氨基酸、糖、維生素和礦物質。適量飲酒可以促進消化液的分泌，增加腸胃對食物的消化和吸收。適量的飲酒促使血液中高密度蛋白質升高，抑制血小板的凝聚，增加纖維蛋白的溶解，阻止膽固醇在血管壁的聚集、附著，從而有利於心血管疾病的預防。酒能加速血液迴圈，有效地調解、改善體內的代謝和神經傳導。適量飲酒能使人精神愉快，有益於身心健康延年益壽。

然而，過量飲酒則會損害健康，慢性酒精中毒可以使壽命減少10-12年，

因此把握好這個“度”十分重要。

三、實在忍不住喝酒，每天喝多少才安全？

因乙醇對人反應不同，與性別、年齡、體重、身體健康等因素有關，即酒量有大有小，不能一概而論。量大可適當多飲些，量小則少飲或不飲，達到飲酒後的最佳狀態為止。世界衛生組織國際協作研究指出，男性安全飲酒的限度每天不超過20g酒精，女性減半不超過10g酒精，並每週均應至少有兩天滴酒不沾。

美國國家酒精濫用於酒中毒研究所要求，不管是每天喝酒，或每週喝一二次，或偶爾喝一次酒，男性純酒精量不應超過30~40 mL/次，女性不超過20~30 mL/次。我國醫學專家的觀點是每日飲酒不應超過15g酒精。無論如何，飲酒的原則都是，適量飲酒，不要養成飲酒習慣。