肝臟功能大家最清楚的可能就是肩負解毒重任了，可是我們的肝臟是個任勞任怨的勞模，它不只是分解毒素，還負責合成分解營養元素，調節身體血液的濃度，參與體迴圈，還會幫助胃進行一些簡單的消化工作，感覺就像我們工作中的大哥，誰有困難了都要伸手幫一把。

對於這種只知道老實苦幹，不抱怨不喊累不喊疼的“老大哥”，我們當然應該給予更多的關注，畢竟它也非常脆弱，如果受到生活和飲食等不良習慣的影響，它很容易受傷。

如果肝臟受傷了，其實也是有蛛絲馬跡可尋的，在睡覺時可能就會出現這四種異常表現，這就說明肝臟不好了。

睡覺時，若有這4個表現，或許說明肝不好

1、失眠多夢

生活中有些人可能會有這種情況出現，就是感覺睡覺不踏實，總是半夢半醒的狀態，稍有動靜就會清醒，醒來後難以入睡，這就是因為肝火旺盛致使肝氣鬱結，肝無法生血，加劇氣血兩虧，這樣又會影響到神經中樞，造成神經衰弱，就會入睡困難。

肝不好的人還經常會在半夜1點到3點驚醒，有的人可能整夜都會夢話連連，與白天那個內向少談的人判若兩人，這其實就是因為肝臟受傷無法透過正常的修復來維持運轉了，所以內分泌系統就會出現異常，使得神經系統變得異常活躍。

2、頻繁起夜

健康的人通常可以一覺睡到大天亮，睡眠中間很少會有起夜的情況。但是肝不好了，那麼就無法對脾胃進行疏洩，造成脾胃升降失調，又會影響到膽汁的正常分泌，引發身體吸收障礙，半夜就會出現拉肚子現象，於是就會頻繁起夜。

如果你在睡覺時，總是出現拉肚子情況，不得不不停地起來上廁所，那麼就說明肝臟出現問題了。

3、小腿抽筋

很多人可能都有過小腿抽筋的現象，但是人們總是認為是缺鈣的反應，不做他想，其實不止是缺鈣會引發小腿抽筋，肝不好也會有這種情況出現。

因為肝臟主筋，當肝功能減弱後，就會讓身體內的毒素無法及時排出，只好長時間堆積在體內，這樣越堆越多，又會影響到身體的筋腱組織，讓小腿總是出現持續抽筋的現象。

4、睡覺磨牙

睡覺有磨牙情況 ，一般人們會認為是肚子裡有蟲，如果驅蟲後也沒有改善，那就要考慮是否是肝臟的問題了。當肝火旺盛，身體內就會虛熱大熾，這樣熱毒聚積，就會引發磨牙出現。這說明你的身體已經失去平衡了，再不注意養肝，就會導致失眠，睡不安寧的情況。

肝不好的人，養肝刻不容緩：

平時要少吃肥肉，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡，不吃腐爛變質的食物。

不要熬夜，好好休息，早睡早起身體器官才會健康。

養成堅持運動的好習慣，讓身體動起來，控制好體重，注意腰圍標準，肥胖可是導致肝病的導火索。

保持良好心態，不生氣不動怒，遇事別鑽牛角尖，會讓肝氣疏達，身體也會更健康。

最後一點，有病及時去就醫，切莫自己亂服藥，是藥三分毒，對肝臟的損傷非常大。戒菸戒酒，養成良好的生活習慣，你的肝臟一定會感謝你。