在日常生活中，我們攝入的食物，經過胃腸道的消化後，會被排出體外。人們常說，大便是身體健康的“晴雨表”，如果大便出現異常，則有可能表示身體健康存在問題。今天康康就跟大家聊一下，有關大便的一些問題。

正常情況下，我們排出的大便，外形與香蕉類似，並且很容易就會被沖走。但是如果身體內部存在問題，尤其是消化系統內部，大便就有可能存在異常現象。比較常見的，包括溏瀉、不成型、便秘、粘膩等。今天重點給大家介紹，大便粘膩而且又經常放屁，是什麼原因導致？並且下面還會教大家對應的調理方法。

導致大便粘稠、總是放屁的原因，主要有以下幾種：

原因一：吃的太好，不過卻不容易被消化

如今人們的飲食條件變好，基本每頓飯都能吃上肉，而且動不動就會去下館子。這樣的飲食習慣，雖然能滿足我們的口腹欲，但是卻會人體攝入較多

脂肪、蛋白質、糖分

等。如果這些物質超出人體耐受水平，從而增加腸胃的消化負擔。

此時其中的部位物質，不能被腸道完全消化，就會隨著大便排出體外。這個時候，人體會出現總是放屁的情況，而且在排便之後，還會發現大便很難被衝下去，全都粘在馬桶上。此外，擦屁股的時候，需要用很多紙，才能完全擦乾淨。

原因二：患有腸道疾病

腸道疾病分很多種，其中較為常見的有

腸炎、潰瘍性結腸炎、結腸癌、腸結核

等。在患有這類疾病之後，患者常出現的症狀，就是大便粘膩、總是會放屁。不過需要提醒大家，若是患有這類疾病，並不只會出現這兩種異常，例如患有腸炎，可能會有

腹瀉、腹痛

的表現。

而若是患有較為嚴重的結腸癌，患有可能會出現黏液便的情況，或者是血便。並且此時的患者，還會出現腹瀉、便秘交替的排便習慣。所以說，當發現自身排便存在異常時，並且同時存在多種異常，最好及時去醫院檢查一下，以免病情向更嚴重的方向發展。

原因三：中醫認為，可能是脾胃或腸道溼熱

中醫認為，當身體記憶體在

溼氣較重

的情況，就會出現大便粘膩的情況。首先是

脾胃溼熱

，食物的消化會受到影響，其中的營養物質會跟著大便排出體外，這個時候就會發現

大便總是會黏在馬桶上

。通常存在這種問題的患者，還會出現

消化不良、舌苔厚膩

等表現。

其次是腸道溼熱，通常這種情況，發生在居住在南方城市的人身上。由於腸道記憶體在著大量溼氣，大便在排出的時候，就會出現粘膩的情況。不僅如此，人們還會經常性的放屁，氣味還比較難聞，在上完廁所後，總是會感覺有不盡感。除了這種症狀外，患者還會出現舌頭變厚變紅的情況，舌苔顏色還非常黃。

應該如何調理

？

首先是上述第一種原因：

針對這種問題，其實最好的方式，就是改善自己的飲食習慣。建議大家在平時吃飯的時候，最好不要吃太過油膩的食物，例如煎炸食物、油燜食物等。此外大家不妨嘗試著進行體育鍛煉，可以在

飯後1小時左右

，出門進行

散步、慢跑

等有氧運動，從而幫助腸胃更快的消化食物。

其次是上述第二種原因：

透過上文的介紹，我們可以得知，患有腸道疾病的患者，會出現排便的不適症狀。我們可以針對自身存在的症狀，進行一個初步的判斷，同時前往醫院進行身體檢查，以明確自身患有的疾病。若是確診了某種疾病，大家應當積極接受治療，當疾病治癒後，

大便粘膩、放屁多

的問題，就可以得到改善。

最後是上述第三種原因：

針對這種問題，首先在生活中，應避免加重體內溼熱問題的食物，例如油膩、辛辣食物。日常生活中比較典型的有：

火鍋、燒烤、油炸食物

等。並且在日常飲食中，加入有助於祛溼的食物，例如

薏米、赤小豆等

。另外這種問題，我們也可以嘗試中藥調理，臨床上常用的中成藥有：保和丸、人參健脾丸等，不過還是應當在醫生的指導下服用。

大便粘膩、放屁多的問題，其實在生活中比較常見。人們在出現這種問題後，通常都會選擇忽視，但這是不正確的做法。因為導致該問題的原因有很多，有些問題比較輕微，但有些則比較嚴重，調理則應針對病因，進行相應的調理。