​​不吃藥快速減肥方法有哪些？減肥茶可謂歷史悠久，一說到減肥茶，很多人立馬想到廣告中各種五花八門、價格不菲的減肥產品，其中，很多都含有利尿劑、瀉藥、食慾抑制劑等違禁成分，瘦是瘦下來了，可身體卻垮了，副作用相比瘦身效果有過之而無不及。

除了每日一杯勻初態增加腸道中“瘦菌”比例，提高飽腹感、減脂瘦身，還可以配合以下這幾種天然減肥茶，自己在家就能泡：

1、清火瘦身 - - 菊花茶

菊花茶可以降低血脂、消除水腫，起到一定的塑形瘦身作用。其中含有的營養物質如氨基酸、黃酮類物質等可以補充人體每日所需元素，延緩衰老，抵抗面板氧化，此外，各類維生素和微量元素還能提高免疫力。

2、消除浮腫--荷葉茶

荷葉茶能清暑利溼、治療水氣浮腫，而且，對於壓力過大引起的腸道敏感型便秘很有效果。

3、預防肥胖 - -山楂茶

如果嫌荷葉茶太涼，那不妨試試山楂茶吧。山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可預防肥胖症。現代醫學也認為食用山楂、飲用山楂茶對減肥有好處。

4、利尿降脂 - -酸溜根茶

酸溜根茶是絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

如果在家煮玉米時，不妨把玉米鬚留下，曬乾後，將其與茶樹根、山楂等一同泡製出一道酸溜根茶，特別是在炎熱的夏季，不僅開胃消食，還可以達到纖體瘦身的目的。

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