【六一兒童網導讀】

確切的說，有不少安撫方式都是一種妥協，是在寶寶無法自行入睡的時候，優先保證睡眠的不得已選擇，可以理解為“兩害相權取其輕”。先“睡夠”，再努力“睡對”。

其實，哄寶寶睡覺的關鍵在於要了解他心裡的所思所想，針對寶寶的不同個性特徵，靈活運用各種方法，方能取得理想的效果。

　對安全和愛的需要

心理學對兒童情感發展的研究發現：大約在出生後的第一年末，兒童的積極情緒反應開始超過消極的情緒反應。

1.提供給寶寶一個他喜歡的玩具，放在寶寶小床上作為睡伴。

由於兒童心理存在著“泛靈化”的現象，“玩具睡伴”能在一定程度上緩釋寶寶的焦慮感和不安全心理。

　2.寶寶上床之前，父母可以先把寶寶抱在懷裡，輕輕地搖晃或親吻，

父母的愛撫，身體的接觸，能最大限度滿足寶寶的“面板肌餓”，也是放鬆寶寶緊張心情的有效做法。

3.寶寶上床後，父母不要馬上離開，

可以坐在他的身旁，用柔和舒緩的語速，一邊講故事，一邊用手撫摸寶寶的肌膚慢慢地誘導他入睡，直到寶寶睡熟了再離開。

　自我意識的甦醒

1、寶寶就寢前的半小時左右時間，最好避免進行刺激性很強的活動，以免使寶寶的情緒過於激動而難以入睡。

2、避免用父母的威嚴來強迫寶寶順從大人的命令，可以透過採用室內柔和的燈光，提供寶寶熟悉的玩具，吸引人的卡通床單等策略，使就寢的時間具有吸引力。

3、逐步讓寶寶瞭解和掌握就寢前的常規事情，如洗澡、刷牙、喝牛奶，將它們作為一種訊號，暗示寶寶即將要入睡了，長此以往，寶寶就會形成一定的動力定型，良好的習慣也就此產生。

　　有節奏的動作是安撫寶寶最重要的方法之一

1、把寶寶放在搖籃裡、搖椅上，用嬰兒揹帶揹著，把寶寶放在車上開車出去，抱著寶寶跳舞，或者就是單純地帶著寶寶散步。搖擺的時候要使多大勁，得看寶寶的反應而定。溫柔的輕搖會讓寶寶平靜下來。有些家長說，把寶寶舉起來又放下這招挺有用，但提醒一定注意幅度。也許有節奏的動作使寶寶回想起了在媽媽肚子裡裡的日子，因此能讓寶寶平靜下來。

2、吮吸對寶寶來說，是個強有力的安撫，所以很多寶寶睡覺的時候總愛在嘴裡吮吸點什麼。

順從寶寶的需要更自然也跟有利於寶寶，如果寶寶累了，就讓他去睡覺。如果你不太確定他是否困了，就讓他吮吸乳頭或者奶瓶，直到他心滿意足，那時他要麼飽了，要麼就可以安然入睡了。

有時，一些機械的聲音，如洗衣機或者吸塵器的聲音，會有所幫助。不過要注意，別刺激寶寶。剛開始時，先吸引寶寶的一種感覺，寶寶昏昏欲睡的時候，將燈光調暗或者關掉燈光，有節奏地做動作（搖擺、搖搖籃、開車、散步）。同時做很多事情不但不能使寶寶放鬆下來，反而會使寶寶更興奮。