大家好，我是中醫劉醫生

人的一生總有許多尷尬，便秘就是其中之一。而且便秘已經不是老年人的專利了。 漸漸地，年輕人、甚至是小孩子們也出現了這種症狀。對於現在的年輕人來說，發生便秘主要有兩大原因。

第一是因為上火，除了情緒、和新鮮的蔬菜水果攝取不足外。還有萬物甦醒的、溫暖的春季，逐漸上升的陽氣十分容易擾動人體肝、膽和胃腸蓄積的內熱，出現包括便秘在內的“上火”症狀。上火導致便秘多伴有口乾、舌紅苔黃，甚至是舌爛其他口腔潰瘍的現象。

第二是因為津少，腸動力不足。如水喝得太少，或是像處在秋天這樣的氣爽而乾燥的季節裡，人體為了順應時節的變化，身體內在組織中的水分流失過多，尤其是當肺水不足時，腸道也會隨著失水，不能濡潤大便，以至於大便秘結於腸道難以排出。

因為，在中醫理論中，肺與大腸互為表裡，關係十分密切。肺又是人體調水系統的“中轉站”，是統調水液的重要臟器。肺燥，腸道也自然得不到濡潤。無論是哪個原因形成的便秘，都可以用滋陰清熱，潤燥通便的方法來進行調理。除了多加強飲水，多食新鮮的水果外，也可有針對性地選擇一些有滋陰清熱、潤燥通便作用的食材。如綠豆、生蘿蔔、新鮮的連藕、梨、蜂蜜等都可以。需要用藥來調理的話。可以選擇“增液湯口服液”。

因為“增液湯口服液”是以玄參、麥冬和生地這三味具有養陰生津、清熱降火功效的藥材配方的中成藥，是治療津液不足、大便燥結、口渴、舌乾紅等病症的良藥。它出自清代《溫病條辨》一書，幾百年以來一直被人們廣泛應用。所以，只要對證用藥，治療便秘自然不在話下。藥食結合自古就有，而且近年來，這種養生治病的方法越來越受到人們推崇。如果你也喜歡服用藥膳的話。可以上藥房去抓些玄參、麥冬來結合飲食。比如能滋陰生津，治療便秘又味道鮮美的“增液排骨湯”。

功效詳解

玄參性寒，味苦、甘而鹹，歸肺經、胃經和腎經，以滋陰生津、清熱涼血、解毒散結為功用。一直以來，都被用於溫熱病，骨蒸身熱、煩渴失眠、津傷便秘等陰液虧損所致的多種病症的治療。麥冬也是一味常見的養陰生津藥材。中醫認為它性微寒，味甘、微苦。歸心經、肺經和胃經。既可以主治肺燥乾咳、陰虛癆嗽和津傷口渴等病症，也能有效對付腸燥便秘。

從以上分析也可以看出，玄參和麥冬都是養陰生津的藥材，對身體陰津虧損的人可補充陰津，達到增液、滋潤五臟及腸道、消除便秘的目的。而且，除了與排骨一起煲湯外，大家還可以根據自己的生活和工作條件來選擇用它們煎湯、泡水或是與大米一同煮等。不過，有一點要記住，“增液湯口服液”及用相關藥材製成的所有藥膳只適合陰虛腸燥型的便秘患者，脾胃虛寒，腹部脹滿，有洩瀉、便溏症狀及胸膈有痰的人忌用，以免加重其寒症、痰溼及洩瀉、便溏之症。

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