轉眼間到了新的一週了，11月也過去一半了，值得開心的是本週末全是陽光明媚的好天氣，孩子們可以盡情的出門秋遊玩耍了！雖然每天中午都有大太陽好天氣，但是早晚依舊陰冷風力大，孩子們出門還是要穿上外套預防感冒！但是太陽出來了，氣溫上來了，蔬菜大魚大肉的價格也下降了，趁著還沒到小雪節氣給孩子們補補營養吧！冬季換季是感冒多發期，孩子們體抗力差一不小心就受涼感冒了，給孩子們增強抵抗力才是頭等大事，小雪節氣前好好給孩子滋補滋補，吃吃暖身暖胃，補鈣補鐵的營養美食吧！

今天介紹的這道“滋補菜”就是回鍋牛肉，酥滑爽口，香嫩美味，好吃不貴，營養高，一起來看看吧！

提高孩子的抵抗力

牛肉是常吃的一種肉類食物，它含有豐富的維生素B6，這種維生素對孩子身體發育是非常有益的，能促進新陳代謝以及蛋白質合成，提高孩子的免疫力和抵抗力，增強體質，預防多種常見疾病的發生。平時生活中孩子如果經常吃牛肉，身體自然就會非常棒，生病也少了。

促進孩子健康發育

孩子正處於生長髮育的階段，所以對於營養物質的需求是非常大的，而孩子的生長髮育是離不開鋅元素的，孩子只有補充充足的鋅元素，可以呢個更好地長高和智力發育，如果缺乏鋅元素會影響孩子的免疫力以及內分泌。牛肉中所含有的鋅元素是豬肉的5倍，所以常吃牛肉孩子發育更完善。

讓孩子遠離貧血

牛肉不僅美味營養，含有豐富的維生素B6和鋅元素，而且其中的鐵元素含量也是十分豐富的，所以孩子經常吃牛肉可以有效補鐵，從而更好地預防缺鐵性貧血的發生，讓孩子健康成長。

促進孩子長高

很多孩子平時也非常喜歡吃牛肉，經常吃牛肉可以有效促進身體生長髮育，歐洲人經常吃牛肉，他們的個頭都比較高大。所以想要孩子長得高大，長得壯實，經常吃牛肉是非常不錯的選擇。可以有效促進骨骼發育，牙齒髮育，毛髮更旺盛。

冬季越來越冷了，氣溫一天比一天底，但好在本週保持15度的天氣，可以暖和的曬太陽了，感冒也漸漸好了起來，可以有胃口吃大魚大肉了，冬季最佳的滋補飲食今天也介紹給大家了，趕緊帶著家人一起吃起來，補起來，健康起來吧！