學習太極拳， “敬”是第一要旨。

為什麼說“敬”是第一要旨呢？因為沒有“敬”就談不上學習，談不上其餘一切。何謂“敬”？以下是幾點理解，特與分享：

第一是“敬其道”

就是要熱愛太極拳。既然我們要學習太極拳，就要熱愛太極拳，對太極拳“心存敬意”。熱愛太極拳首先要認識到太極拳是中華民族的一種優秀文化，要把它作為民族文化的一部分，作為“國粹”來學習和熱愛。

同時，還要了解演練太極拳於我們身心好處之所在。只有明曉學習太極拳的好處，才能從內心深處去熱愛它、信奉它、尊崇它。

如果不能認識到太極拳對自己有什麼益處，對其也就可能是一種“可有可無”的態度，甚至會“三心二意”，以至於“三天打魚，兩天曬網”，今天心情好就練一練，明天心情不好就不練，斷斷續續，且練且停，必會無果而終。

有的人急功近利，剛練不久，就想見大功效，殊不知“欲速而不達”，短期成效不明顯就打“退堂鼓”，不練了，這怎麼能練成？太極拳對人身心的好處，不是一朝一夕就能見效的，須持之以恆。

實際上，只要認真練習，一般兩三年就可以收到良好的效果。我們的一位拳友原來身體不好，聽說練太極拳對身體有好處，就毅然參加練習，練起來十分認真，既有恆心又有毅力。幾年之後，身體狀況在不知不覺中漸好了，原來的一些病痛逐漸消失，精神面貌也有很大改變，他現在更是信心百倍，忠於太極運動，成為太極拳的“粉絲”。

總之，練太極拳， “敬”是第一要旨，只有在敬其道、信其道的基礎上，才可能認認真真練習，才會真正領悟其中的奧妙和精髓，領悟其博大精深的內涵，收到事半功倍效果。

第二是“敬其師”：

練習太極拳是“內外兼修”，既是修其身，也是修其心、修其德，而修德之首便是尊師。學習太極拳不僅要敬重太極拳，而且要敬重教授太極拳老師、前輩，初學太極拳的人是這樣，就是拳藝進步了，有了一定成就的人也應如此。

有的人學了幾天拳，依仗自己的“聰明”，舉手投足似乎已經“像模像樣”，就驕傲自滿，自以為是，認為太極拳也“不過如此”，便目中無人，目中無師、無尊長。這種人對太極拳的認識當然是膚淺的，可以說他還沒有“入門”，對太極拳之精髓還一無所知，不過是“夜郎自大”。須知，只有尊其師，才能信其道。

老師多年研究、演練太極拳，深諳太極拳之要，自有其過人之處，足夠讓學生學習一輩子。老師一輩子練拳，對拳理拳義的理解認識，都已融會在其一招一式甚至身形心性之中，時時回想老師打拳時的樣子，也就是不斷“學而時習之”老師對拳的認識理解，溫故老師的拳藝拳德，這些都是吾輩一生也學不盡的。

曾經有位太極拳大師說：“學拳不能離開老師過早。”離開老師過早，又不能時時回憶老師打拳時的樣子，拳的要義和拳藝沒有一個參照，久而久之，打拳就會走形，甚至不自覺地加入一些自己的元素，那就會“百花齊放”了。總之，學習太極拳， “敬其師”十分重要。

“敬其師”並不是不要學生“博採眾長”。在弟子舉行了拜師儀式，成為正式的“入室弟子”之後，仍然要允許弟子“人往高處走”。一個人一輩子並不是只能有一個老師，正像學生有小學老師、中學老師、大學老師一樣，在某個學段有自己特定的老師是正常現象，但無論你走到哪個階段，老師永遠是老師，所謂“一日為師，終身為父”，就是這個道理。不能你讀了大學就瞧不起你的小學老師，須知，未做小學生，何來大學生？

做老師的也要有寬廣的胸懷，不要限制自己的學生向更高明的人學習。學子“博採眾長”，往高處走，是弟子心性向上、追求卓越、追求進步的表現，應該受到支援和鼓勵，這樣才會有“長江後浪推前浪”，才會有“青出於藍勝於藍”，才會有太極拳運動的發展和進步。這正是太極文化的要義和精髓。

第三是“敬其友”

“敬其友”即要尊重拳友。修拳即修德。德行高尚之人，必能尊重他人，太極拳練習者首要就是要修煉自己的德行，做到尊重他人。對初學之拳友要尊重，不要因為他們初學時手足無措、僵手僵足、彆彆扭扭，就瞧不起他們，斥之“蠢”、 “笨”。

對待初學者，只能幫，不能毀，應熱情耐心，給他講拳理，幫他糾動作，助他釋要義。對比自己學得好的拳友，不能“羨慕而生嫉妒”，雞蛋裡面挑骨頭，千方百計去拈過拿錯，用己之長，比人之短，而應虛心向人家學習。對自己同門同宗師兄弟尊重不難，還應該尊重不同拳種和不同師門的道友。

有的人認為自己所學的拳種好，其他的拳種不行，於是對其他拳種就評頭品足，甚至詆之、謗之，這是要不得的。須知，天下拳友是一家，即使是一母所生，兄弟姐妹也還有差別，難道為人父母者也能夠有親疏之分？因此尊重他人，就是尊重太極文化，尊重太極之道，更何況“只有尊重他人，才能贏得他人的尊重”。太極拳練習者一定要明白這個道理。