相信每一個孕媽，為了寶寶的健康發育，懷孕期間都會非常注意飲食。但是你知道如果判斷胎兒肚子是否餓了麼？

備孕期間和懷孕初期，都會選擇補充葉酸，但是你是否知道，如果葉酸過量了，對胎兒發育也是不利的，因為葉酸過量將影響胎兒對鋅元素的吸收，不利於胎兒成長。

孕中期，孕媽經常會感受到胎動，這是胎兒在孕媽肚子裡活動呢！為了給寶寶更加充足的營養，很多孕媽會選擇三餐之外，在多吃一頓。這對於寶寶發育，滿足寶寶發育的營養所需是非常有必要的。

當胎兒餓的時候，孕媽都會感覺到比較強烈的胎動。這個訊號是寶寶想表達自己餓了。有時候半夜孕被寶寶踢醒，這時很可能是寶寶餓了，因此，孕媽一定要起來吃點東西，因為寶寶真的餓了，孕媽不吃東西，小寶寶就會營養不夠，不利於寶寶發育。

大多數胎寶寶夜間胎動明顯，一般來說，都是胎寶寶餓了。一些非常調皮搗蛋的胎寶寶或者是因為孕媽作息不規律，打亂了生物鐘的胎寶寶除外。如果是後兩者的話，孕媽可以試著摸摸肚子，與胎寶寶進行互動交流。安撫寶寶。

因為小寶寶在孕媽肚子裡，是分不清楚，白天和黑夜的，因此，孕媽們不能因為小寶寶調皮搗蛋就開始嫌棄寶寶、生寶寶的氣喲！要耐心的安撫。

懷孕期間，胎兒表達的直接方式就是胎動，因此，孕媽們要多關注下，寶寶的胎動情況，學會分辨寶寶的胎動所要表達的意思。如果你能夠懂得胎寶寶每一次胎動的需求，那麼對胎寶發育和孕媽健康都是非常有利的喲！

孕媽媽們，你們是否也經常遭遇夜間寶寶跳動明星的情況呢？如果有一定要多留意，千萬別讓寶寶餓著了，對寶寶發育不利的喲！祝你好孕！