許多漂亮的女生不敢穿緊身衣，害怕別人看見她那收也收不了的肚子，一圈又一圈的小肚腩。明明身上其他地方都很瘦，唯獨這大肚子卻總喜歡積累一圈又一圈的肥肉，真叫人火大，可是卻總也減不下去，太苦惱了吧。今天小編告訴你如何減掉肚子上的肥肉，讓你輕鬆變小蠻腰。

1、堅持鍛鍊肚子

學習幾個動作，可以很好的鍛鍊到小肚子。

動作一：仰臥起坐，兩腳分開與肩同寬，雙手撐起，用力抬起上身，堅持幾秒。

動作二：靜力撐地，雙手與腳成一條直線，堅持幾秒。

動作三：仰臥抬腳，平躺，彎曲腿部，抬至胸前，成90°角。

動作四：卷腿向上，側臥位置，將腿部舉過頭頂，並儘量向上向頭部靠近。

2、做家務收腹

從今天開始做個勤快的好女孩吧，勤快的做做家務活，幫幫媽媽，做個好姑娘。做家務的同時也算是增加了運動量，掃地時就減少用吸塵器，多動手打掃，多用抹布擦擦灰塵，在洗菜做飯時，記得收腹訓練，大幅度的收腹訓練可以是肚子上的脂肪燃燒起來。

3、用鹽塗抹肚子

在洗澡前，用一個杯子裝點鹽，加點熱水弄成糊狀，再把它塗在腹部。大約幾分鐘後，按摩幾下後用熱水把塗在腹部的粗鹽沖洗乾淨，然後就可以開始洗澡了。搓時不要太用勁，以免把面板搓得更粗糙。這個方法很有用，而且花費的東西都是日常用品，容易得到，今晚就可以試試看了。