很多女性對懷孕生子有恐懼心理，主要是因為大部分女性在生完孩子之後，都會覺得自己明顯變老了。

一方面感覺自己體力不支，精神狀態明顯比懷孕前差了很多。

另一方面由於懷孕時期需要補充營養，因此會變胖很多，產後一時半會也減不下去。

除此之外，女性還要不分晝夜地照顧寶寶，沒有充足的時間休息、保養自己，不僅面板會變得黯淡無光，整個人看上去都會憔悴了很多。在外人眼中也就是“變醜、變老”了。

生完孩子後，女性的哪些變化會顯老？

大部分女性都面臨著生育之後自己變胖的事實，因為，在孕期為了保證胎兒有足夠的養分吸收，孕媽總是變著花樣地吃各種營養豐富的食材。

但是吃到肚子裡的食物，並不是全部都被小寶寶吸收了，還有很大一部分也會被孕媽自己的身體吸收。

因此，女性生完孩子之後，會發現自己的腰身明顯粗了一大圈。

和同樣年齡未生育過的女性相比，一個胖一個瘦，對比很明顯，體態偏胖的人看起來也會更顯老一些。

很多女性在分娩之後，會感到極度疲乏，而且這種狀態很長時間都難以恢復。

另外，原本美妙的夫妻二人世界，突然多了一個需要時時刻刻照顧的小嬰兒，大部分新手爸媽都會變得手忙腳亂。

如果這個時候身邊又沒有一個得力的助手，本就需要被照顧的產婦可能就要拖著疲憊的身體去照顧嬰兒了。

假如這個時候再遇到糟糕的婆媳關係，那麼，精疲力盡的產婦很有可能情緒崩潰，說易燃易爆炸都不為過，甚至有非常大的機率會陷入無法自拔的抑鬱之中。

如果分娩時女性經歷了剖腹產手術，則需要充分的休息以及精心調理很長時間，才能夠恢復體力和狀態。

但很多產婦，並不能如期望那般得到充分的休息，因為大部分媽媽生完孩子之後，夜裡還需要時不時的起來給孩子餵奶，換尿布，以至於導致自己的生物鐘紊亂，很難安安穩穩的睡一覺。

再加上這種睡眠不足和過度疲勞的狀態，往往要持續數個月，這也是很多女人產後看起來特別衰老的主要原因之一。

坐月子期間的女性，要吃很多特定的食物來幫助自己身體恢復，比如：子宮收縮，排出惡露。另外還要注意增加補氣養血的食物，在飲食上也有諸多忌口。

但是很多人並不注重坐月子，也不懂得好好保養自己，或者家裡沒有老人精心照料，以至於在月子期間身體恢復情況不夠好。因此產後看起來就比生孩子之前衰老了好幾歲。

幾乎所有生娃的女性都逃不掉這四點，如果不想讓自己產後顯老，坐月子期間不僅要做到吃好睡好，還要注意控制情緒，放寬心態，適當運動。

在照料孩子的過程中，保持樂觀的心情，這樣才有利於自己的身體更好更快地恢復。