衰老是每個人都不喜歡的事情，而皺紋更是衰老最直接的表現之一。當臉上每多出一條新的皺紋，彷彿就離衰老更近了一步。

但你知道嗎？肝不好，也會讓你多長皺紋，整個人看起來衰老憔悴。

這是因為，體內產生的廢棄物質、食物中的有害物質、有損肝臟的藥物成分等等，很多都必須依靠肝臟解毒。然而肝臟沒有痛感神經，所以它出了問題並沒有什麼明顯症狀，人們經常忽略了它的健康狀況。

如果肝臟功能弱，則會導致體內廢物累積，不僅會帶來肥胖、乏力等問題。還會破壞面板新陳代謝，加快面板衰老，從而出現色斑、皺紋。

中醫上講，肝主疏洩，有調節氣血、調節消化、促進膽汁分泌等作用。肝有一個別名叫“痞極之本”，肝氣不及、肝氣不舒或肝氣太過都會引起相關的病症。

花類中藥個個是寶，不僅能讓人心情愉悅，入藥還可以調節肝臟功能。今天就為大家介紹3個花茶養肝法，幫你調養肝臟，保持身體活力。

1悅肝法

悅肝法適合肝鬱化火的人。這類人群身體瘦還容易生氣，時常有兩脅肋刺痛脹滿、口乾口苦、目赤腫痛、大便乾燥、小便赤黃等症狀。

悅肝重在疏肝解鬱，可以選擇三花悅肝茶，即用綠萼梅花、玫瑰花和合歡花各1。5~3克泡水喝。這道茶能化痰、活血、安神，調理肝氣，有肝鬱的人等到症狀消失就不必再喝了。

需要注意的是，對這3種花過敏的人不適合飲用，有咳嗽、咽炎的人應少喝。

2舒肝法用舒肝法的人各種體型都有，尤其是胖人，肝鬱會影響到脾胃的升降，容易產生痰溼。這類人不單是肝氣不舒，胃氣也不和，有暴躁易怒、兩脅脹滿、頭暈目眩、疲乏少食的症狀。

這種情況我們可以選擇最簡單的舒肝散氣茶，即茉莉花和佛手花各1。5~3克泡水服用，有理氣和胃的效果。適合心情不好、愛生悶氣、肝氣鬱結的人喝，如果胃不和的症狀更重一點，可以加一點厚朴花。

3柔肝法

中醫講，肝體是體陰而用陽，需要“柔”而不能太過於急躁、暴躁。如果有脅痛隱隱、口乾目澀、眠少燥熱、頭暈目眩、失眠等肝陰虛的症狀，就可以用柔肝養陰茶來調養。

這道茶需要用枸杞、桑葚各3~6克，加適量蜂蜜。它們都有滋陰養血的效用，非常適合有肝血虧、肝陰虛的人。需要注意的是，痰溼體質、實熱有火、患有糖尿病的人不能喝。脾虛腹瀉的人應少用桑葚。

今日小結

肝臟健康是保證新陳代謝、延緩衰老的關鍵，悅肝法、舒肝法和柔肝法適合於不同的人，在調養時要注意用法用量和不適宜人群。

（我是大醫生官微）